脳の疲労を回復させる方法をご紹介!

やはり定番の疲れた時に甘い物を取るは効果的! 疲れた時には甘いものを取ると良いとよく言われてますよね。 実は、体の疲れをとるには甘いものはあまり効果的とは言われてないのですが、実は脳の疲労回復に甘いものを取るのはとても効…

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梅雨だる解消法

何で梅雨の時期になると体がだるくなるんでしょうかね。 原因と解消法を紹介したいと思います。 原因とは 原因その1 梅雨だるの原因のひとつは低気圧です。 梅雨の時期、気圧は低くなる傾向にあります。 低気圧になると上昇気流が…

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夏にオススメ緑のカーテン

夏にオススメ緑のカーテン 夏の暑さ対策の一つ。室内の温度上昇を防ぐために、建物の壁や窓、窓周辺の地面を直射日光から遮るように、つる性植物を繁茂させるものです。グリーンカーテンともいいます。日よけをしながら風通しをよくする…

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蚊に刺される人・刺されない人の違い

もう刺されちゃいましたか? そろそろ蚊の季節が到来ですね。 あんま刺されないなんですよね。っていう人もいれば、毎年毎年やたら刺されてしまいます。そんな人もいますね。 蚊に刺されやすい人・刺されにくい人 これに違いはあるの…

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快眠ストレッチ

寝る前のストレッチの効果 寝る前のストレッチは、筋肉のこりをほぐすだけでなく副交感神経にも働きかけて、眠りの準備を整えてくれるそうです。 一年の中でも、気温差や湿気など、体に負担のかかりやすい時期があります。さらに体もむ…

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妊婦さんが摂るべき葉酸って何で良いの?

そもそも葉酸とは? 葉酸はビタミンB群の一種で、代謝に関わりが深く、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。そのため、細胞が新しくつくり出される場に必須の栄養素です。 ビタミンB1…

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もうすぐ旬。スイカの知られざる効果

ザ・夏の食べ物 それがスイカじゃないでしょうか。 夏の暑い時期に、水々しく甘くて、シャリシャリした食感。 好きな方が多いですね。 私の家で飼っていた犬も、スイカは大好きでした。 さて、そのスイカですが、ただ美味しいだけじ…

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