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The energyquest Column お役立ち情報

耳にするようになった「MCTオイル」って、どんな油?

By Hiroyuki.O | 7月 28, 2021

最近、耳にするようになった「MCTオイル」。なんとなく身体に良さそうな感じですが、いったいどんなオイルなんでしょう? 「MCTオイル」のMCTってなに? 「MCTオイル」のMCTは“Medium Chain Trigly…

電池の種類と意味とは?

By Hiroyuki.O | 7月 27, 2021

乾電池は、単1形が一番大きく、単2形、単3形、単4形になるに従って小さくなっています。同じ種類の乾電池の場合、単1形でも単2形でも使っている材料の種類は同じですが、大きさによって材料の量が違うので、一番大きい単1形乾電池…

緑茶の効果と効能!正しくお茶を飲みましょう。

By Hiroyuki.O | 7月 26, 2021

最近ではお茶のペットボトルが増え、種類も多く、手軽に飲むことができるようになりました。急須でいれたお茶とペットボトルのお茶では、味と香りがまったく違います。今回は緑茶の成分と効用をまとめました。 緑茶の代表的な成分と効果…

「夏バテ」の原因を知っておきましょう!

By Hiroyuki.O | 7月 25, 2021

暑い夏が近づくにつれ、「夏バテ」の季節にもなってきます。いまから原因を知って、「夏バテ」対策しておきましょう! 「夏バテ」の原因 「夏バテ」の原因として挙げられる一つとして、“気候”があります。日本は、温度が高いだけでな…

コーヒーは体にいいもの、悪いもの?

By Hiroyuki.O | 7月 24, 2021

コーヒーが、体にいい・悪いと論争になる原因は、コーヒーに入っているカフェインについて問題視されているようです。今回はカフェインのメリット、デメリットについてまとめました。 カフェインのメリット コーヒーが、体にいい・悪い…

「蚊」にさされないためにはどうする?

By Hiroyuki.O | 7月 23, 2021

暑くなってくると虫の活動も活発になり、「蚊」の嫌な時期が近づいてまいりました。感染症などの恐れもあるかもしれないので、より嫌な存在になってきますね。 厄介な「蚊」が活発になる季節になってきました。 気候の暖かな季節になる…

二日酔いの解消方とは!!

By Hiroyuki.O | 7月 22, 2021

社会人になるとお酒を飲む機会が増え、お酒の飲み過ぎで失敗してしまった方も多いのではないでしょうか?今回は、お酒を飲む機会が多い方に向けて、酔いにくくするポイントや二日酔いの対処法をまとめました。 二日酔いの原因 二日酔い…

「日焼け」してしまったら、すぐにケアしましょう!

By Hiroyuki.O | 7月 21, 2021

「日焼け」は事前の対策が一番ですが、うっかり「日焼け」してしまった、、、なんてことありますよね。そんなときは肌への影響を最小限にするために、すぐに対処する必要があるんです。 日焼けしてしまったら、すぐに対処しよう! 夏も…

ローヤルゼリーの効用とは?

By Hiroyuki.O | 7月 20, 2021

ローヤルゼリーは高級なハチミツと思っている人もいるかもしれません。 しかし、ローヤルゼリーはハチミツとは全く別の特別なもので、驚くほどに強い元気パワーが備わっています。それでは、ローヤルゼリーのパワーとはどんなものでしょ…

暑くも辛くもないのに、食事中に汗をかくのはなぜ?

By Hiroyuki.O | 7月 19, 2021

暑いわけでも、辛いものを食べているわけでもないのに、食事をすると汗をかいてしまう方いませんか?それって身体の不調の現れかも。 「汗」が出る原因と仕組み 「汗」の出る原因は3種類に分けられ、最も重要なのが、体温調節のための…

耳にするようになった「MCTオイル」って、どんな油?

2021/07/28

最近、耳にするようになった「MCTオイル」。なんとなく身体に良さそうな感じですが、いったいどんなオイルなんでしょう? 「MCTオイル」のMCTってなに? 「MCTオイル」のMCTは“Medium Chain Trigly…

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電池の種類と意味とは?

2021/07/27

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緑茶の効果と効能!正しくお茶を飲みましょう。

2021/07/26

最近ではお茶のペットボトルが増え、種類も多く、手軽に飲むことができるようになりました。急須でいれたお茶とペットボトルのお茶では、味と香りがまったく違います。今回は緑茶の成分と効用をまとめました。 緑茶の代表的な成分と効果…

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「夏バテ」の原因を知っておきましょう!

2021/07/25

暑い夏が近づくにつれ、「夏バテ」の季節にもなってきます。いまから原因を知って、「夏バテ」対策しておきましょう! 「夏バテ」の原因 「夏バテ」の原因として挙げられる一つとして、“気候”があります。日本は、温度が高いだけでな…

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コーヒーは体にいいもの、悪いもの?

2021/07/24

コーヒーが、体にいい・悪いと論争になる原因は、コーヒーに入っているカフェインについて問題視されているようです。今回はカフェインのメリット、デメリットについてまとめました。 カフェインのメリット コーヒーが、体にいい・悪い…

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「蚊」にさされないためにはどうする?

2021/07/23

暑くなってくると虫の活動も活発になり、「蚊」の嫌な時期が近づいてまいりました。感染症などの恐れもあるかもしれないので、より嫌な存在になってきますね。 厄介な「蚊」が活発になる季節になってきました。 気候の暖かな季節になる…

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二日酔いの解消方とは!!

2021/07/22

社会人になるとお酒を飲む機会が増え、お酒の飲み過ぎで失敗してしまった方も多いのではないでしょうか?今回は、お酒を飲む機会が多い方に向けて、酔いにくくするポイントや二日酔いの対処法をまとめました。 二日酔いの原因 二日酔い…

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「日焼け」してしまったら、すぐにケアしましょう!

2021/07/21

「日焼け」は事前の対策が一番ですが、うっかり「日焼け」してしまった、、、なんてことありますよね。そんなときは肌への影響を最小限にするために、すぐに対処する必要があるんです。 日焼けしてしまったら、すぐに対処しよう! 夏も…

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ローヤルゼリーの効用とは?

2021/07/20

ローヤルゼリーは高級なハチミツと思っている人もいるかもしれません。 しかし、ローヤルゼリーはハチミツとは全く別の特別なもので、驚くほどに強い元気パワーが備わっています。それでは、ローヤルゼリーのパワーとはどんなものでしょ…

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暑くも辛くもないのに、食事中に汗をかくのはなぜ?

2021/07/19

暑いわけでも、辛いものを食べているわけでもないのに、食事をすると汗をかいてしまう方いませんか?それって身体の不調の現れかも。 「汗」が出る原因と仕組み 「汗」の出る原因は3種類に分けられ、最も重要なのが、体温調節のための…

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嫌になった時の気分転換方法。

2021/07/18

今回は「もう嫌だ」と感じる原因と気分転換の方法や外出先で出来る気分転換などを紹介します。参考にしてみて下さい。 嫌になる原因 ① 時間 それから、時間が足りなくて「もう嫌だ」と思うこともありますよね。期限に迫られたり、や…

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「味覚障害」ってどんな症状?

2021/07/17

最近は聞かなくなりましたが、新型コロナの初期症状として目安となっていた「味覚障害」。いったいどんな症状なんでしょうか? 「味覚障害」とは 「味覚障害」は、通常の味を感じることができなくなる症状です。コロナの影響以外だと、…

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身体を快調にするために、食物繊維を取りましょう。

2021/07/16

かつて食物繊維はエネルギーにならないため「役に立たないもの」とされていたそうです。しかし、食物繊維は近年になっていろいろと身体を元気にする働きがあるとわかってきました。今回は食物繊維の効果と食品を紹介します。 はじめに …

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梅雨頃から危険が増す!「食中毒」に気をつけよう!

2021/07/15

感染症などにより、衛生面での意識は高まっていると思いますが、梅雨辺りから「食中毒」にも気をつけなくてはなりません。 「食中毒」とは 「食中毒」は、“食品に起因する胃腸炎・神経障害などの中毒症の総称”と定義されていて、急性…

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耳垢にも大事な役割があるんです!「耳掃除」のやり過ぎには注意!

2021/07/14

お風呂上りなどに、綿棒なのでついつい「耳掃除」をするのが日課っだたりしますが、実は耳にとってはやり過ぎ注意なんです。 「耳掃除」のやりすぎには注意! 「耳掃除」が好きで頻繁に掃除をする方は多いと思います。しかし、上手くそ…

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ビフィズス菌の良い理由と効果を知っていますか?

2021/07/13

人の腸内には、体に対してプラスに働く「善玉菌」とマイナスに働く「悪玉菌」、そしてプラスにもマイナスにも働く「日和見菌」などの菌が存在します。今回は善玉菌のビフィズス菌を紹介します。 ビフィズス菌が良い理由 「善玉菌」であ…

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普段からよく飲む「アイスコーヒー」。水分補給には不十分?

2021/07/12

これからの時期、熱中症や脱水症状対策に水分補給が大事になってきます。ところで普段から飲んでる「アイスコーヒー」。実は水分補給には向いてないそうです。 こまめな水分補給に「アイスコーヒー」は向いてない? 梅雨が近づいてまい…

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ニンニクの匂いの消し方。

2021/07/11

大好きなにんにく料理を食べたあとに気になるのは、なんといって臭い。みなさんはどのようにケアをしていますか? 歯磨きやガムを噛んでも翌日まで残ってしまう臭いの原因と、口臭を防ぐケア方法を纏めてみました。にんにく料理って、ど…

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ダイエット中の食事ポイント。カロリーで判断するのは良くないそうです。

2021/07/10

外出自粛で太りました。そこでまずは食事から見直してみようと思ったので、紹介していきます。ダイエット中は、痩せたいという一心でカロリーに気をつけて食事内容を決めている方も多いのではないでしょうか。しかし、カロリーだけ気にし…

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カルシウムは取りたい!でも、牛乳を飲むとお腹が痛くなるのは何故?

2021/07/09

牛乳を飲むとお腹を壊す方、多いですよね。私もその一人です。お腹が痛くなるとは言え、しっかりカルシウムを摂取したいので、何とかしたいのですが、、、 牛乳を飲むとお腹を壊すのはなぜ? 牛乳を飲んでお腹を壊すのは、牛乳中の糖質…

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コレステロールって悪いイメージしかないですが、本当にそうでしょうか?

2021/07/08

私たちの体にとって悪いと思われがちなコレステロールですが、よく知れば敵だと思っていたコレステロールを味方にできるかもしれないそうです。 どうしても悪いイメージを感じがちなコレステロールですが、実はわたしたちが生きていく上…

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7月7日は七夕。各国の面白い七夕伝説とは?

2021/07/07

7月7日といえば、七夕です。年に一度だけしか会えない織姫と彦星の日、という=恋人達の日。実は日本だけではない??各国の七夕の伝説をご紹介します。 フィンランド フィンランドでは仲良しだった夫婦のお話が伝説になっています。…

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漠然とやっていても非効率!「有酸素運動」で脂肪を燃焼するためのポイントとは

2021/07/06

「有酸素運動」をしても効果が感じられないという方がいますが、漠然とやっていても意味がないんです。運動強度を考え、効果的なポイントを知っておきましょう。 脂肪が効率よく燃焼する「有酸素運動」 「有酸素運動」は、酸素を消費し…

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頭の働きを活発にするDHA。特徴と効果とは。

2021/07/05

DHAは青魚に多く含まれており、頭の働きを活発にする成分として知られています。ところが、DHAは体内ではほとんど作られず、食品から取り入れるしかありません。 頭の回転を良くしたいと思い、そういえばDHAというワードは知っ…

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