【ダイエット日記Vol.15】痩せるために必要なもの。どうやって身に付ける?

Vol.15

こんばんは、エナジークエスト伊藤です。
今週は週明けからお天気が悪くて、
ウォーキングが出来なくてウズウズしていました。
天気が悪いと洗濯物も溜まる一方で、
5人家族の我が家の洗濯物は溢れかえっていました(恥)
それでは発表です!

■ 今週のウォーキング結果 ■
9/1(土)4.7km・9/2(日)3.3km・9/3(月)5.0km
9/4(火)5.0km・9/5(水)9.6km・9/6(木)9.2km
9/7(金)8.6km

■ 結果報告 ■
※スタート時より(2018/5/29)※
体重 -8.5kg BMI -3.6

2週間の停滞期を抜けて、いや抜けたのかな?
やっとここにきて-0.4kg減。
たかが-0.4kg、されど-0.4kg

体重ってものは、
1、2kg増えるのは簡単ですが、
-0.5kgを減らすのは本当に大変!
いま身を持って感じています。

最近は、食べ物を購入する際、
必ずカロリーを確認するように、
確認しないと不安にすら感じるようになってきました(泣)

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