【ダイエット日記Vol.3】ダイエット開始から2週間。結果はいかに!

Vol.3

ダイエットを始めて2週間がたちました。
まだ2週間しかたっていないんですね。

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早く2ヶ月くらい経たないかなー。
きっとその頃には痩せているはず。

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なんていうことばかり考えいている今日この頃です。
こんにちは、エナジークエストの伊藤です。

食事制限の方は、先日ご紹介したMy Fitness Palアプリの効果で、
挫折することなく続けられています。

先週末に箱根へ1泊旅行へ行って来たので、摂取カロリーは多めのはずが、
朝一番のコアリズムが効いたのか、やっておいたのがよかったのか、
さほど体重に変化はありませんでした!

 

■結果報告■
※スタート時より※
体重-2.2kg 体脂肪率 -3.07%

 

体重は減りました。体脂肪率は前回より1%増えちゃいました。
わかってます!もっと真面目に運動しないといけないことは。
でも、朝カラダが動かないんです。
5年前にはできたことが今ではできない。
体力が落ちているんでしょうね。なので、電車通勤の途中からウォーキングをしようと思います。
これなら絶対に歩きますよね!
来週の報告を楽しみにしていてください!

ただ、体重が徐々に変動し始めてきたので、今が痩せるチャンス!
でも今日と明日は雨のようなので残念。
日曜日からウォーキング絶対に頑張ります!

そんな私のテンションが更にあがるように、またまたダイエットの先輩が
ウォーキングするのが楽しくなっちゃうアプリを教えてくれました

Image Caption   Image Caption

 

「Nike+RunClub」というこのアプリ。
画像のSTARTボタンを押すと計測が始まります。
自分がウォーキングした道を記録してくれるアプリなんだそうです
ダイエットの先輩は、移動のほとんどをウォーキングにしているので、
一日の移動距離が半端ないんです!
私といいますと、ダイエットを始めてから、
食事制限とコアリズム(これもサボりがち)こそやったものの、
ウォーキングが出来ていないので、日曜からは絶対にやります!
みなさんに歩いた道が記録されている画像をご覧いただけるように

その他にも、社内の女性スタッフから
自宅で出来るフィットネスアプリというものを教えてもったので、
そちらも試していこうかと思っています。

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