【ダイエット日記Vol.22】老廃物を外に捨てる働きがある「元気のもと」とは？
Vol.22
こんばんは、エナジークエスト伊藤です。
今回もやってきました、週に１度の結果報告の日が。
今週はこんな感じになっています！
■今週のウォーキング結果■
10/20(土)11.0km・10/21(日)2.8km・
10/23(火)6.5km・10/24(水)9.4km・
10/26(金)3.5km
■結果報告■
※スタート時より（2018/5/29）
体重 -9.5kg BMI -4
気付けば、停滞期に突入して、
かれこれ２ヶ月が経とうとしています。
長かった。。。
本当に何度くじけそうになったことか。
でも諦めずに頑張ってきてよかった！
とりあえずの目標としていた－10kgが目前となりました！
ここで気を抜くことなく、かといって無理はせずに頑張りたいと思います！
話は変わりますが、
先日、社長から１冊の本をプレゼントしていただきました。
題名は「 食べても食べても太らない法 」
ダイエット中の私にとっては、とても魅力的な題名！
早速読んでみたのですが、おもしろい記述が盛りだくさん！
量より質を見直すことが重要なんだそうです。
そしてダイエットには欠かすことのできない成分。
それはいったい何なのか、、、
それは、「ビタミンＢ群です！
もちろん、弊社商品にもビタミンＢ群が豊富に含まれていますので、
ご興味ある方は是非一度チェックしてみてくださいね！
冒頭で、スクワットを毎日続けていると話しましたよね。
最初は１０回やるのも大変だったのが、最近では３０回を３セットは
なんとかこなせるようになってきました。
しかも、以前は翌々日頃から、ひどい筋肉痛に悩まされていましたが、
それもだいぶ和らいできました。
筋力が少しずつついてきていることもあるとは思いますが、
最近は、ウォーキング前、中のダウン・エフに加え、
運動後にアップ・イーを飲むようにしたことも、
カラダの回復を早めてくれている要因かな？なんて思っています。
これから風邪をひきやすい季節になってきますので、予防のためにも、
アップ・イーはオススメですよ。
