【ダイエット日記Vol.26】3連休グダグダしていたら。。。
Vol.26
こんばんは、エナジークエスト伊藤です。
更新が遅れてしまってすみません(泣)
連休明けの月曜日、みなさんいかがお過ごしですか?
連休中、心もカラダもしっかりリフレッシュできましたか?
私はこの3連休はダイエットを気にすることなく、
好きなものを好きなだけ食べて飲んで、
■今週のウォーキング結果■
11/17(土)4.7km・11/18(日)4.7km・ 11/19(月)4.7km
11/20(火)4.7km・11/21(水)5.4km・ 11/22(木)5.7km
11/23(金)4.8km
11/20(火)4.7km・11/21(水)5.4km・
11/23(金)4.8km
<結果報告>
※スタート時より(2018/5/29)
体重 -7.8kg BMI -3.3
あちゃーーー!!!
わかってはいましたけど、2kgも増えてました(笑)
先週は運動もほとんどやっていなかったので。。。
最近急に寒くなって、ウォーキングするには辛い季節なのですが、
それでも頑張ってウォーキングをしていたんですよ。
でも、体重が思うように落ちなくて。
ちょっと1週間程ウォーキングをお休みしてみたのが前回。
そしたら、
調子に乗って今回もサボってみたら増えてしまったという。。。
先週、体重が落ちたのは運動をお休みしたからではなくて、
やっぱり、適度な運動は今の私には必要なようです。
これからの寒い季節にはホットがおすすめ!
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運動する前に、私は必ずダイエットには欠かせない成分L-