ダイエット中に食欲に負けそうなそんな時は・・・

「食べないダイエット」の落とし穴 何かだけを食べてやせようとする「単品ダイエット」や、極端な食事制限をする「食べないダイエット」を続けていると、必要な栄養素が不足して肌や髪がカサついたり、健康に悪影響を及ぼしたりするばか…

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顔ヨガの効果とは

小顔は多くの女性が憧れているかと思います。 顔ヨガとは 顔の筋肉はカラダの筋肉に比べて小さいので、鍛えると効果が出やすいです。 2、3日で効果が出るといわれています。 顔ヨガは、顔の表情を作る筋肉を動かすことで脂肪を燃焼…

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身体の中からキレイをサポート!「乳酸菌」の効果

「乳酸菌」があなたの身体をサポート! 腸内環境を整える!「乳酸菌」とは、、、 「乳酸菌」は、糖類を発酵させて乳酸を作りだす微生物の総称で、種類が多く、200種類以上もあると言われています。ご存知の方が多いと思いますが、ヨ…

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話題のスーパーフード、チアシード

南米の原住民は元々チアシードを食べていて、古くはマヤ・アステカの時代から食べていたのだそうです。 チアシードとは チアシードは「チア」というシソ科の植物の種で、メキシコやグアテマラが原産国と言われています。チア自体は紫や…

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ピーナッツの効果が凄い

ピーナッツと聞いてあなたは何を思い浮かべましたか? 食べ過ぎに注意 ピーナッツの食べ過ぎは、ニキビが出来る、鼻血が出るなどの噂がありますがあくまでも噂だそうで、ピーナッツは美容・健康に良いと言われています。 ピーナッツの…

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えのきたけの効果とは

えのきたけの効果とは えのきたけは本来、エノキ(榎)やコナラ(小楢)などの広葉樹の根元に生えるきのこで、野生のものは褐色でカサが大きく、柄も短めです。店頭で見かけるえのきたけは、ひょろりと細長く乳白色をしていますが、これ…

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センマイを食べる

タイトルのセンマイを食べる。そのセンマイとは? 聞いた事もある人もいれば、聞いた事ない人もいますね。 しかも聞いた事はあるが食べた事はない人もいるはずです。 焼肉屋さんに行くとメニューにセンマイ刺しなど書いてある店舗も多…

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メタボの方は“尿路結石”に要注意

尿路結石とは 尿路結石とは、その名の通り、尿路(尿が通って行く道筋)に結石が詰まってしまう病気です。 尿路というと尿道をイメージしがちですが、正確に言うと腎臓、尿管、膀胱をへて尿道に至ります。 そのどこで結石が詰まってし…

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お肉はダイエットサポートになるケースもある

お肉ダイエット お肉ダイエットとは、お肉を積極的に食べることでダイエット効果を促していく方法です。お肉と言えば太るというイメージを持っている方も多いでしょうが、実はお肉をうまく活用することで、ダイエット効果を引き出すこと…

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