TRXトレーニング

はじめに みなさんはトレーニングと言うと何を思い浮かべますか? ダイエットが目的ならばランニングをしたり、エアロバイクをこいだりしますね。筋肉をつけたいなら筋力トレーニング、ベンチプレスやダンベルを用いて行いますね。その…

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エアロバイクでトレーニング

はじめに スポーツクラブに行くと必ずと言って良いほど、エアロバイクが置いてありますね。今ではテレビは付いているのはもちろん、音楽が聴けたりゲームが出来たりと楽しみながらバイクでトレーニングが出来ますね。バイクにもいろいろ…

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この秋こそランニングにチャレンジしよう!

いきなりのランニングはケガや故障の原因 ランニングのダイエットはただ走ればいいというものではありません。「ダイエット」というゴールを見据えて、無理のないトレーニング計画を立てましょう。ランニング経験がない人や長い間運動を…

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凄いタンパク質!大豆ペプチドの効果とは?

そもそもペプチドとは、アミノ酸がいくつかつながったもので、たんぱく質とアミノ酸の中間物質にあたるものです。そして大豆たんぱく質を分解したものが「大豆ペプチド」です。 食事からとったたんぱく質は、吸収するには大きすぎるため…

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男女に嬉しいアミノ酸アルギニン

アルギニンは非必須アミノ酸ですが体内で作り出せる量は少なく、不足した分を食事で補う必要があるため、準必須アミノ酸、条件付きのアミノ酸と呼ばれることもあります。また成長期の子供には十分な量が体内で合成されないため、食事で補…

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