あまり知られないビタミンKの効果

皆さん、「ビタミンK」ってどんなビタミンかご存知でしょうか? あまりピンとこない方もいるかもしれませんね。 今回は、ビタミンKについて見ていきましょう。 ビタミンKの効果 血液を固める作用 怪我したときの大量出血や内臓で…

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雨の日などに関節痛になる理由

天気の悪い日、特に朝からじっとり雨が降っていたりすると、何となく気持ちが落ち込むという方は多いと思います。それどころか、体調まで優れず、関節に痛みを感じる……ということも。このような、雨の日に関節や古傷が痛む症状を「天気…

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免疫力を高める生活・運動をしよう!

疫力が低下すると、風邪を始め、さまざまな感染症にかかりやすくなります。免疫力とは体に備わる防衛機能のことで、不規則な生活や運動不足で低下することもあります。 免疫力は、加齢のほか、昼夜逆転の生活や寝不足続きなどの不規則な…

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大豆イソフラボンって知っている?

大豆などに含まれるイソフラボン。女性なら、すでにおなじみの成分ですよね。実は、男性にとっても見逃せない成分です。 女性ホルモンに良い? 男性ホルモンが多いとか少ないとか、女性ホルモンが足りないとか…。あなたは、ふだんの生…

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男性ホルモン「テストステロン」の増やし方

女性を惹きつけるホルモンとして有名な男性ホルモンと言えば「テストステロン」です。 そんな、テストステロンを増やす基本的な方法と、DHA/EPAの摂取で、より効率的にテストステロンを増やせるという記述を紹介します。 「テス…

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DHAは不眠へ効果がある?

DHAは不眠へ効果がある? オックスフォード大学が提出した最新の研究データによると、「DHAを摂取した子供は睡眠の質が改善された」という研究結果を発表されていました。 無作為に得たデータによる総合的な結果なため、かなり信…

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DHAの脳への効果

DHAは脳へ入れる貴重な成分 脳は人の身体の中でもとりわけデリケートな部分で、一部分にありとあらゆるデータがつまった大事な器官です。 そんな大事な場所にも血管から栄養素が運ばれていますが、実際に脳の中へ入ることが許される…

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リウマチに温泉は効く?どの泉質が良いの?

温泉が関節リウマチに良い2つの理由 温泉の関節リウマチに対する効果は主に次の2つです。 温熱効果 身体を温める事によって、血行を改善し関節の痛みを和らげてくれる作用があります。 浮力による作用 水が持つ浮力によって身体に…

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