夏に食べたいスーパーフード

スーパーフードの始まりは1980年代頃のアメリカやカナダで、食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を突出して多く含む食品に対して「スーパーフード」という言葉が使われはじめました。 単に栄養面ですぐれているというだ…

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ペットボトルの放置は危ないです!

飲みかけのペットボトルの飲料水を放置して、次の日に残りを飲む。自分は普段から常習的にやっていますが、そういう方、多いですよね?そんな日常的に行っていそうなことに、実は思わぬ危険が潜んでいたんです。 ペットボトルに入った飲…

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汗には性質の種類もある⁉︎

汗は皮膚にある汗腺と呼ばれる器官から流れますが、人体には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2つの汗腺が存在します。 それぞれの汗腺から出る汗には違いがあります。 無色無臭の汗「エクリン腺」 全身に存在する汗腺で、特に手の…

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日焼けをしている人は元気にみえる!実際は!?

夏に海に行くなら多少体に日焼けがあった方が良いと思うのは私だけでしょうか? 男性の場合、真夏のビーチに白い肌って、なんとなく弱々しいというか、ひ弱に見えるというか、ワイルドさに欠けるというか、なんというかそのような感じで…

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体に悪いとされている「酸化」ってどうして悪いの?

よく暮らしの中で、切ってしばらく置いた野菜や果物の表面は茶色に変色したり、水に濡れた鉄が赤く錆びたり、出しっぱなしのバターの表面は黄色くなることを目にする事があると思います。 こうした現象は、全て空気中の酸素と果物や野菜…

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汗っかきを克服しよう

汗っかきの方必見!! 梅雨も明け、夏本番ですね。 この時期になってくると熱中症などの症状も気になってきますが、汗を多くかいてしまうという方も少なくないかと思います。 特に私はかなりの汗っかきで、この時期になると、シャワー…

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夏のダルさ!この原因はあれにあった!

春ってありましたっけ?と考えてしまうほど、ここ最近は、冬からちょっとの春、そして長い梅雨が明けたと思ったら短い夏。そして秋雨前線が日本列島を覆い、気がつけば長い冬が訪れるといった感じですね。昔はもう少し四季がはっきりして…

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土用の丑!ということでウナギです。

今日は土用の丑ということで、ウナギを食べる人も多いのではないでしょうか。 なぜこの時期にウナギなのか。 ウナギを食べるとどうなるのか。 栄養価が高いウナギ ウナギは高タンパク、高ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2、ビ…

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