サルコペニア肥満て知っていますか?

「サルコペニア」という言葉をご存じですか。ラテン語でサルコ(Sarco)は筋肉、ペニア(Penia)は減少という意味の言葉で、加齢とともに筋肉が減少していくことを意味しています。  加齢は誰にでも訪れるものなので、サルコ…

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ダイエット中、夕食で気を付けたいこと

夜の食事は、人の体に備わる体内時計の影響で太りやすいといわれています。 ただし、食事内容や間食を利用するなどの工夫によって、最小限におさえることが可能とも考えられます。 夜遅い食事が太りやすい理由やダイエット中の夕食つい…

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センマイを食べる

タイトルのセンマイを食べる。そのセンマイとは? 聞いた事もある人もいれば、聞いた事ない人もいますね。 しかも聞いた事はあるが食べた事はない人もいるはずです。 焼肉屋さんに行くとメニューにセンマイ刺しなど書いてある店舗も多…

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腸内デトックスで便秘解消!

私たちは、毎日の生活の中でたくさんの有害物質を体の中に取り入れています。 それは、私たちが口にする魚の中に含まれた水銀やヒ素、車の排気ガスに含まれるカドミウムや鉛などのことです。 知らず知らずのうちに私たちは毒素を体内に…

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内臓脂肪がたまる原因

過食や食事の内容 いわゆる「食べ過ぎ」の状態になると、エネルギーとして使われなかった余剰分が脂肪として蓄積されていきます。若い頃は、しっかりエネルギーとして代謝できていたものも、年齢を重ねると共に必要エネルギーは少ない量…

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