ヨガとピラティスって違うの?

ヨガとピラティスって似たような動きをしていますが何が違うのでしょうか。 ここ数年、日本でも、多くのフィットネススタジオでヨガ、ピラティスのクラスが設けられ、ヨガマットを持っている女性、男性が目立つようになりました。 そこ…

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プロテインはいつ飲めばいいのか

プロテインはとる目的は人によって違ってくると思います。 筋肉をつけたい方。 ダイエットをしてる方。 目的によって飲むタイミングを違ってきます。 筋肉アップを目的としての場合 筋力アップを目的としてプロテインを摂取する場合…

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2016年流行った人気のエクササイズ!!

トランポリンエクササイズ ただただトランポリンに乗るだけ!! 体を上下にシェイクすることで血液の流れを良くする効果があるという「トランポリンエクササイズ」。 ジョギングに比べて、トランポリンは運動効率が高く、全身の筋肉&…

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運動の秋。おもしろエクササイズ始めて見ませんか?

運動の秋に気合は入れてスポーツジムに入会してエクササイズ頑張ろうと思うけど… 飽きてしまう、辛そうとあまり良いイメージじゃない方も多いはず。 実は巷で人気のエクササイズはスゴイんです。 思わずハマってしまうおもしろエクサ…

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進化しているスポーツ好き女子〜サッカー女子編〜

スポーツが好きな女子が増えている今日この頃。 中でも人気が高いサッカー。 なでしこフィーバーの影響が大きかったからじゃないでしょうか。 実は今サッカー好き女子が進化しているとウワサが。気になるサッカー好き女子の今にせまり…

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今年で最後?ヤマザキナビスコカップを見よう

本日はヤマザキナビスコカップについてです。まだ幼かった私は、ラジオで決勝戦のPKを聞いて、勝利の瞬間大騒ぎしたのを覚えています。1996年、ナビスコカップ決勝戦は今でも記憶に残っています。 歴史ある大会 日本のサッカーに…

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