女性に嬉しい美容とダイエット効果!「甘酒」

「飲む点滴」と呼ばれる優れもの! 飲む点滴と呼ばれる伝統的な「甘酒」 「甘酒」は日本の伝統的な飲み物で、昔から体にいいと言われていましたが、ここ数年、甘酒に含まれる成分が美肌にもいいと話題になりましたね。その栄養価の高さ…

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ヘルシーで美容にもいい!美味しい「馬肉」

肉類の中でも抜きに出た栄養!美味しい「馬肉」 熊本に来たら食べたい、名物の「馬刺し」。その「馬肉」は美味しいだけでなく、ヘルシーで美容効果にもよく、他の肉と比べてとても栄養価が高いんです。 「馬肉」は肉類の中では唯一完全…

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りんごの力

りんごに力が! 整腸作用 りんごで注目すべき栄養素はペクチンです。 ペクチンとは、食物繊維の一種で、りんごの皮と果肉に含まれています。ペクチンは特にりんごに多く含まれており、みかんやオレンジ、桃、柿、プルーンなどにも含ま…

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話題のスーパーフード、チアシード

南米の原住民は元々チアシードを食べていて、古くはマヤ・アステカの時代から食べていたのだそうです。 チアシードとは チアシードは「チア」というシソ科の植物の種で、メキシコやグアテマラが原産国と言われています。チア自体は紫や…

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かいわれ大根の効果が凄い

かいわれ大根の栄養や、期待できる効能を中心に紹介していきます。 かいわれ大根とは スプラウトとは野菜や豆類などの種子から発芽した新芽の総称で、ほかにもブロッコリーや芽キャベツ、マスタードなどいろいろな種類のスプラウトがあ…

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乾燥と納豆はともにあれ?

乾燥地帯とそうではない地帯もある 夏は、気団(高気圧)が、太平洋のほうからやってきます。太平洋上で海水が蒸発して大量の水分を含んでいるため、日本中にたくさんの雨を降らせます。梅雨の時期には、停滞前線(梅雨前線)といって、…

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