鉄分が持つ「美肌」の大きな役割

必須栄養素でありながら、摂取不足になりがちな「鉄分」。実は、鉄は美肌づくりの立役者なのです。 美容のために食事や栄養素を気にされる女性は多いですが、ここでは「鉄」と女性における美肌ついてご紹介いたします。 鉄分を知ろう …

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摂れば美人になる!?プラセンタの美容効果とは?

プラセンタとは胎盤という意味です。 そこから抽出したエキスをプラセンタエキスといいますが、一般的にプラセンタというとこのエキスのことを指しています。 胎児の成長に欠かせない栄養素が含まれているので、命の元ともいえます。 …

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日本酒の美容効果

日本酒とはお米や米麹、酵母、水から作られる醸造酒です。 日本酒は清酒とも言われ江戸時代から続く伝統のあるお酒です。 今では全国各地にさまざまな銘柄がありますが美味しい日本酒を飲みたい場合は『純米』と書かれている米100%…

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美肌や美容に効果的!話題の「塩レモン」

「塩レモン」は名前の通り、レモンの塩漬けの事で、海外では馴染みの深い調味料として利用されており、香りづけやお料理の味に幅を持たせてくれる便利さから、近年、日本の家庭でも人気が高まってきています。 特に注目されているのが、…

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女性に大人気!岩盤浴の効果とは?

岩盤浴とは? 温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、浴室の温度が40℃前後と低温で過ごしやすく、サウナのような暑さが苦手な女性や高齢者でも無理なく利用でき、今、温浴施設で多く…

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栄養価最強の肉の部位!レバーを食べよう!

レバーは肝臓のことを指します。 日本では食用として主に、牛、豚、鶏の種類の物が食べられています。 イメージとしては好き嫌いがはっきりと分かれる食肉ですが、 その栄養価の高さは『栄養の宝庫』とも呼ばれるくらい高いのです。 …

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