美肌や美容に効果的!話題の「塩レモン」

「塩レモン」は名前の通り、レモンの塩漬けの事で、海外では馴染みの深い調味料として利用されており、香りづけやお料理の味に幅を持たせてくれる便利さから、近年、日本の家庭でも人気が高まってきています。 特に注目されているのが、…

Read More

女性に大人気!岩盤浴の効果とは?

岩盤浴とは? 温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、浴室の温度が40℃前後と低温で過ごしやすく、サウナのような暑さが苦手な女性や高齢者でも無理なく利用でき、今、温浴施設で多く…

Read More

栄養価最強の肉の部位!レバーを食べよう!

レバーは肝臓のことを指します。 日本では食用として主に、牛、豚、鶏の種類の物が食べられています。 イメージとしては好き嫌いがはっきりと分かれる食肉ですが、 その栄養価の高さは『栄養の宝庫』とも呼ばれるくらい高いのです。 …

Read More

紅茶の効果

紅茶の効能にどのようなことを期待しますか?紅茶に含まれる成分については、いまだ研究段階であり、知られていない効能が多いことも事実です。例えば、アッサム種と中国種の茶葉の違いをはじめ、発酵の度合いなどによっても成分が大きく…

Read More

表情筋を鍛えよう

表情筋とは? 表情筋とは、目、鼻、口など顔を動かす時に使う筋肉のことです。 この表情筋が不足していると、老け顔になったり、シワやたるみ、毛穴が広がったりしてしまいます。 人間の顔の筋肉は30以上あり、普段使われている筋肉…

Read More

野菜は色に注目!赤色の野菜は女性の味方!?

気温が上がりだし、春を感じてきました。 温かくなってくると、野菜が美味しく感じだしませんか? その野菜ですが、栄養が多いのは皆さんご存知だと思いますが、 色によって栄養素の違いもあります。 今回はその中でも、まずは赤色の…

Read More

運動がコラーゲンを増やす?

なぜ運動でコラーゲンが増えるのか まずは、なぜ運動をすることでコラーゲンが増えるのかという理由を確認しておきましょう。 運動をすると体の中に酸素を積極的に取り込むことができるようになります。 すると血流が促されて、コラー…

Read More

紫外線が体に与える影響

そろそろ強くなってくる紫外線・・・ 日焼け止めに、サングラス。 紫外線から身を守るために色々なグッズがありますよね。 紫外線はよくない。 それは理解しているが、何がよくないのかは詳しく知らない人も多いのではないでしょうか…

Read More
Translate »