乾燥肌の対策

お風呂で お風呂につかる前のシャワーで、体の汚れはすでに落ち始めているので、とにかくやさしく洗い、うるおいを保つと良いそうです。 ナイロンタオルなどでゴシゴシこするのは肌を傷つけるだけなので、シルクやコットンのタオル、手…

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表情筋を鍛えてみよう!

表情筋とは? 表情筋とは顔の目や口、鼻などを動かす筋肉の事を言います。 顔には30種類以上の筋肉があり相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出します。 また、身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につな…

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鉄分が持つ「美肌」の大きな役割

必須栄養素でありながら、摂取不足になりがちな「鉄分」。実は、鉄は美肌づくりの立役者なのです。 美容のために食事や栄養素を気にされる女性は多いですが、ここでは「鉄」と女性における美肌ついてご紹介いたします。 鉄分を知ろう …

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摂れば美人になる!?プラセンタの美容効果とは?

プラセンタとは胎盤という意味です。 そこから抽出したエキスをプラセンタエキスといいますが、一般的にプラセンタというとこのエキスのことを指しています。 胎児の成長に欠かせない栄養素が含まれているので、命の元ともいえます。 …

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日本酒の美容効果

日本酒とはお米や米麹、酵母、水から作られる醸造酒です。 日本酒は清酒とも言われ江戸時代から続く伝統のあるお酒です。 今では全国各地にさまざまな銘柄がありますが美味しい日本酒を飲みたい場合は『純米』と書かれている米100%…

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美肌や美容に効果的!話題の「塩レモン」

「塩レモン」は名前の通り、レモンの塩漬けの事で、海外では馴染みの深い調味料として利用されており、香りづけやお料理の味に幅を持たせてくれる便利さから、近年、日本の家庭でも人気が高まってきています。 特に注目されているのが、…

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