身近に潜む危険栄養素!トランス脂肪酸とは?

トランス脂肪酸とは? トランス脂肪酸とは、水素をくわえて硬化させたマーガリンやショートニングといった硬化油に含まれる成分で、天然界には殆ど存在せず、いわゆる人工的大量に安価に作られた油脂に多く含まれています。 実はこのト…

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ストレッチポールを使ってみませんか?

ストレッチポールとは 端的に言うと、独特のリラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整える、ということです。 ストレッチポールに乗るとアウターマッスル(外側の筋肉)がゆるみます。これはいわゆる”ストレッチ”の…

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目が疲れやすい!眼精疲労について知ろう!

最近、目が疲れたと思うことはありませんか? PC作業などでの目の疲れが、慢性的に続く場合は眼精疲労に発展している可能性があります。実は「疲れ目」という言葉は2種類に分類されます。休憩によって回復するものが「眼疲労」、休息…

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秋に出やすい隠れ冷え性?「内蔵型冷え性」に注意!

秋!過ごしやすい季節になりますが、、、なんだか身体がダルイ? このところ暑さも和らぎ、少しづつ過ごしやすくなってきましたが、そんな秋口に体調不良を訴え始める人が出てくるそうです。その原因が、夏に過ごした冷房環境、食べたり…

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二日酔いの対処方

二日酔いの原因は、実は正確には解明されていません。 しかし、一般的にはアセトアルデヒドという酵素によるものと言われています。 このアセトアルデヒドは、お酒を飲んだあと体の中でアルコールが分解される際に出来る、 非常に毒素…

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体調不良・・・それはビタミン不足が原因かも

ビタミンは体内では合成されないので、微量の摂取で十分ですが毎日とる必要があります。 不足すると正常な生理機能、物質の代謝、成長、生命維持に障害を来すので、欠くことができません。 ビタミンA欠乏症 ビタミンAが欠乏すると、…

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ストレスが原因で太った!?ストレス太りとは?

みなさん、ストレスは溜めていないですか?ストレスは難病の元とも言われています。ストレスが極力かからない場所で過ごしたいものですが、何処にいてもストレスは感じてしまいますね。わかりやすい場面といったら仕事場。好きで仕事をし…

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