痛風予防にコーヒーがいいらしいです

尿酸はどの人の体にもあって、通常1日に0.6㌘作られます。それが血液や体液に溶けて、尿として体外に排出されます。 そもそも痛風とは? どうして痛風を患うのでしょうか。歩くのも困難になる痛みの原因はどこにあるのでしょう。強…

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ストレスと生活習慣病の関係とは

「生活習慣病」という言葉をしばしば耳にすると思います。これは厚生労働省の指導によって平成8年から成人病の新しい呼称として取り入れられたものです。 ストレスにもサインがある 自覚されにくい慢性ストレスですが、生活を注意深く…

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何故、足がむくみやすくなるのか

むくみの原因は、足に血液や水分が溜まったり、滞ったりしてしまうことです。地球には重力がありますから、人間は常に下へと、足のほうへと引っ張られている状態です むくみの原因とは むくみの原因は、足に血液や水分が溜まったり、滞…

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免疫力の低下が体調不良の原因かも

学生時代や20代は風邪をひきにくかったのに、なんだか最近、すぐに風邪っぽくなると感じているなら、免疫力が低下している証拠。ストレスや疲れがたまっていませんか。 体を冷やさず、体の水分を不足させないこと。疲労もため込まない…

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そもそも「1日分の野菜」ってどれくらい?

日本人の野菜の摂取量は年々減少しているそうで、意識して積極的に摂取したいもの。最近では一日分の野菜が入った、、、みたいな商品もありますが、そもそも1日の摂取量ってどれくらいなんでしょうか? 「一日分の野菜」ってどれくらい…

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実はアーモンドはダイエットフード

アーモンドは、美容に健康にダイエットに良いと日本でも話題のスーパーフードですね。でも、そもそも何がそんなに良いのでしょうか? アーモンドに含まれる栄養! アーモンドは、美容に健康にダイエットに良いと日本でも話題のスーパー…

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運動するとコラーゲンが増える?

運動をすると体の中に酸素を積極的に取り込むことができるようになります。すると血流が促されて、コラーゲンを作るために必要な線維芽細胞が活性化されるため、コラーゲンの合成能力がアップするという流れになるのです。 どうして運動…

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