タンポポ茶を飲んでキレイに

「タンポポ茶」とは、タンポポの根を乾燥させて焙煎したお茶のことです。 最近ブームらしい。タンポポ茶 最近、女性の間で話題になっているタンポポ茶、ご存知でしょうか。タンポポは皆さんおなじみのかわいい花ですが、実はこの花から…

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ヘチマの力

むくみ予防 へちまには、ミネラルの一種であるカリウムの栄養が含まれています。 カリウムには、むくみの予防や改善、高血圧の予防などの効能があります。 カリウムはナトリウムとバランスを取り、過剰に摂り過ぎたナトリウムを体外に…

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話題の炭酸水を飲もう

近年若い人を中心に炭酸水を飲むことによる美容効果や健康効果が注目されています。 デトックス効果 炭酸水に含まれる「炭酸ガス」の元は、二酸化炭素。吐いた息に含まれる成分ですね。二酸化酸素は、体にとっては早めに追い出したい成…

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グリーンピースの力

血 枝豆よりは劣りますが、グリーンピースも100gあたり1.7mgと鉄分を豊富に含む食材。野菜類として考えればトップクラスです。100gあたりのカロリーが100kcal以下と豆類として見た場合には低カロリーな食材でもあり…

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クレソンの力

口臭予防にも クレソンのピリリとした辛味はワサビや大根と同じ「シニグリン配糖体」という成分が含まれており、酸素と触れることで「アリルイソチオシアネート」という物質に変化します。アリルイソチオシアネートは唾液や消化液の分泌…

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笑顔の人は幸福になれるかも

笑顔の人は幸せになれるかも よく「笑顔の人の周りには幸せが溢れている」といいます。どうして笑顔の素敵な女性には、幸福が近づいてくるのでしょうか。 笑顔の人の周りには、笑顔が広がると言われます。これはミラーニューロンという…

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唐辛子、実は凄い効果があった

丼物や汁物にアクセントを加えてくれる大切な調味料ですよね! 体ポカポカ とってもおいしい激辛フード。辛い食べ物が大好きでMY唐辛子を持ち歩いている人もいるぐらい大人気です。 どんな効果があるのかご紹介します。 辛いものを…

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朝ごはんはしっかり食べましょう

朝ごはんを食べるメリットとは 朝ごはんを食べるメリットは実はたくさんあります。1日の始まりに食事をすることで身体にとってどんな良いことがあるかご紹介します。 ①身体へのエネルギー補給 ②肥満防止 ③脂肪燃焼効果 ④便秘改…

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