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消化の力を活用して「冬太り」を改善しよう!

この時期はおいしいものがたくさん出てきますが、「冬太り」が心配です。こんな時こそ、冬に活性化される消化の力を利用しましょう。 なぜ「冬太り」するのか? 食欲の秋から始まり、秋冬は美味しいものがたくさんある気もしますが、こ…

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紅茶って沢山種類があるってご存知ですか?種類によって色々変化にある紅茶をご紹介!紅茶の効能編

今回は紅茶の種類や含まれている成分の効能、紅茶の美味しい入れ方などをご紹介します。これを参考に美味しい紅茶を飲んでみてはいかがでしょうか。 カフェイン ●利尿作用 適度に汗をかいて、きちんと利尿するということが、健康維持…

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歳を取ると急になるのがギックリ腰!対応法は?!

年々筋肉も弱まっていくし、体も弱くなっていく。でも後ろ向きではいられない!ぎっくり腰にならない為の対処法とは?! いつなるのか分からないのがギックリ腰 仕事中や外出先などでぎっくり腰になることもあります。その場合はタクシ…

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辛い時には深呼吸をしてみませんか?

嫌な事、辛い事があった時ため息はよ良く出ますよね。そんな時はため息ではなく、深呼吸をする癖をつけてみませんか? 深呼吸でスッキリさせてみませんか? 職場や学校などで、ストレスを溜めてしまっている人は多いでしょう。過酷な労…

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