ぜんまいの力

デトックス効果 ぜんまいは、便秘予防に効果がある食物繊維を多く含む食材です。 体内の不要物と一緒に、毒素を排出する食物繊維は、デトックス効果やガンを予防する栄養としても期待されています。 この働きにより、肥満や生活習慣病…

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今すぐ入ろう。りんご風呂

りんご風呂とは もっとも身近な果物の1つであるりんごですが、その実力は案外知られてないんです。 コスメなんかにも使われていて人気があるんです。幹細胞コスメって聞いたことがあるんじゃないでしょうか? また、いろんな伝説、民…

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ごぼうの力

便秘解消 便秘解消に効くと言われている「食物繊維」ですが、実は「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類に分かれています。 水溶性食物繊維は、お腹で水と融合する事でドロドロに溶け、腸内に溜まった便に絡むことで一緒に体…

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高栄養で低糖質!天然のサプリメント「ナッツ」

天然のサプリメント「ナッツ」 「ナッツ」といえば、お酒などのおつまみのイメージですが、実はおつまみだけではもったいないくらい、栄養が豊富なんです。「ナッツ」にもいろいろありますが、たとえばアーモンドのビタミンEは、かぼち…

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かぶの力

抗酸化作用 かぶの葉には、βカロテンやビタミンCがたっぷり含まれていますが、これら栄養素には、体内に発生した活性酸素を減らしてくれる「抗酸化作用」の効果があります。 活性酸素は体内に必要不可欠なのですが、増えすぎることで…

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一番身近なスーパーフード!「卵」

完全栄養食品「卵」 日本人にとって身近な食材の一つである「卵」は、ヒヨコが一羽育つのに必要な栄養素がすべて詰まっており、完全栄養食品といわれるほど栄養価の高い食材です。しかし、コレステロールが高く1日1個以上食べると体に…

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ひのきのパワーは凄い

木としても香りを楽しむオイルや入浴剤としても、人々に親しまれているひのき。 ひのきにはどんな効能があるのでしょうか? ひのき風呂について お風呂の効果としては、疲れを取る、暖まる、汗を流す等色々あります。 一日の終わりに…

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飲むだけで、驚くべき白湯の効果とは

白湯とは 水を沸騰させた湯で、茶などを浸出していないものを言います。白湯を冷やしたものを湯冷ましと言います。 白湯は薬の服用などに用いられます。薬の成分によっては、茶で飲むとタンニンなどと反応し、効力が減退するおそれがあ…

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