あんこは実はダイエットに適した食材だった!?その効果とは!

  • ダイエットをしている人にとって、甘いデザートを食べるのなんて、もってのほか!
    当然甘いものを断つものだと思っているでしょう。
    しかし、甘いものの定番あんこが実はダイエットに適していたんです!
    小豆の主な成分は、ダイエット中に摂取すると良いと言われている良質なタンパク質です。他にもポリフェノールやサポニン、食物繊維やミネラル、ビタミンなど栄養素が豊富に含まれています。ダイエット中に不足しがちな鉄分も豊富なので、
    女性にとって嬉しいダイエットフードなんです。
    小豆の注目すべきポイントは「ポリフェノール」と「サポニン」
    です。血液をサラサラにする作用があると言われているポリフェノール。小豆には、
    赤ワインの約2倍ものポリフェノールが含まれているんです。また、サポニンはアンチエイジングやダイエットに効果的な栄養素です。

    実は低カロリー

    なんと言っても、あんこは低カロリーでヘルシーです。
    もちろん食べ過ぎには注意ですが、
    洋菓子やスナック菓子に比べるとカロリーは低めです。
    ダイエット中に避けている砂糖も、
    小豆のアミノ酸と結びつくことで便秘解消や老化予防に良いメラノイジンに変化します。
    ちなみに、食品成分表で表示される「こしあん」は砂糖が入っていないもの。「つぶしあん」は砂糖が入っているものになります。つぶしあんの120gあたりのカロリーは293kcalですので、カロリーの計算などを行う時に参考にしてみてください。

    その他にも様々な効果を与えます

    【糖質をエネルギーに変化】
    あんこに含まれる「ビタミンB1」には糖質をエネルギーに変える作用があります。また、脂肪を燃焼し太りにくい身体を作る「ビタミンB2」も含まれているので、代謝アップの手助けをしてくれます。

    【むくみ解消】
    小豆の皮に含まれる「サポニン」の利尿作用と、「カリウム」の老廃物を体外へ排出する作用によって、全身のむくみを解消する効果が期待できます。

    【食物繊維で便秘改善】
    あんこには便秘を改善する効果のある食物繊維が多く含まれています。食物繊維の便秘改善効果を高めるには、水分を一緒に摂ることが大切です。
    冷たいものはお腹を壊してしまう可能性があるため、温かい飲み物がオススメです。

    ダイエット中に燃焼系スポーツドリンク

    スポーツドリンク ダウン・エフ

    NF60

    ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

    体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
    脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
    カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

    またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
    オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

    ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
    また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

     

    購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
    (定期購入がよりお得なお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
    是非ご利用ください。

     

    お得な定期コース
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    10%引き8,640円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    単品購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
    通常販売価格 3,600円<</spa

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