お酒飲んだ後にラーメンが食べたくなる!なぜだろう。

  • 日本の国民食ラーメン。
    ラーメン大好き日本。
    ラーメン嫌いの人には、なかなかお会いする事がない日本。
    好きだから、飲んだ後はシメはラーメンが食べたくる!
    でも、食べたくなる理由は、ただ好きだけが理由じゃないんです。

    アルコールと糖質の関係性

    お酒の席は楽しくて、ついついお酒が進みがちです。
    お酒を飲むと胃から吸収されたアルコールは肝臓へ運ばれます。アルコールは肝臓でアセトアルデヒドという物質に分解されてから、さらに二酸化炭素と水に分解されて排出されていきます。

    このアルコールが分解される過程には、糖質が必要になってくる為、血糖(血液中の糖質)も消費されていきます。
    すると血糖値が下がって体が糖質を求めるようになります。そのためにラーメンのような糖質の多い食事が欲しくなってしまうのです。

    でも糖質の多い食事なら、ご飯、パン、パスタなどほかにもありますよね。なぜラーメンなのでしょうか。
    街にはラーメン屋さんが多いのでお酒を飲んだ後に誘惑にかられてしまう、ということもありますが、やっぱり体がラーメンを欲しがるのは理にかなっているのですね。

    飲酒後はアルコールの利尿作用で尿と一緒にナトリウムが排出されます。そのため体がナトリウム(塩分)を求めることがあります。ラーメンのスープは塩分が多く含まれているので食べたくなるのです。

    そのほかにもアルコールが分解される段階で使われて不足するアミノ酸が、旨み成分としてラーメンのだしに使われているため、という説もあります。

    飲酒後の体が本能的に求める数々の成分はラーメンにバッチリ入っていた・・・だからラーメンを食べると体が喜び、やけに美味しく感じられるんですね。

    ラーメンを我慢するには

    体が求めているから、酒の後のラーメンは間違っていないんだ!これからは罪悪感なく、どんどん食べていこう!
    と思いたいところですが、ラーメンは400~800kcalと軽く食事1食分に相当するカロリーがあるので、カロリーオーバーが気になります。
    シメのラーメンを繰り返していると簡単に太ってしまいます。

    そこで、シメにラーメンを食べないように我慢することも大切だと思います。こんな工夫でラーメンを我慢しましょう。

    ・ラーメン屋に行かない
    ラーメン屋に行きたくなったり、仲間に誘われたりすることは多いと思うのですが、シンプルにラーメン屋に行かないことが一番です。

    飲酒後はラーメンを食べに行くのではなく、お茶をしに行くのがヘルシーです。カフェ、ファミリーレストランなどに行くようにしましょう。ここでカロリーの高い物や甘い物を選ばないようにしてください。

    ・水分をたくさんとる
    飲酒中にアルコール量を増やさないために、お酒の合間にチェイサー(水やソフトとドリンク)を飲むようにします。また、飲酒後にも水分をたくさんとるようにします。

    ・しじみの味噌汁
    しじみにはアルコールが分解される段階で消費されるアミノ酸や亜鉛が豊富に含まれます。また味噌汁にもアミノ酸が含まれており、水分補給にもなります。
    ラーメンからではなく、ヘルシーなしじみから栄養を補給。しじみの味噌汁はアルコールの分解を促進させるので、二日酔い防止にも効果があるのも有名ですね。

    ・ビタミンたっぷりのフルーツを
    アルコールを飲むとビタミンも消耗します。ビタミンをたっぷり含み低カロリーなフルーツで代替えを。糖分も補給できます。

    ラーメンは脂肪や塩分も多く、食べ過ぎは生活習慣病のリスクを高める可能性もあります。
    また夜に食べると翌朝の胃もたれの原因になるので、飲酒後に何か食べるならヘルシーで消化の良い物にして、体を労りましょう。

    オルニチン配合のクエン酸ドリンク

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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    この時期は、歓迎会などがあり、お酒を飲む機会も多いですね。知らず知らず肝臓にダメージ与えてるかもしれないので、そこでオルニチン配合の燃やしま専科の出番ですね!オルニチンは肝臓の毒素を抜いてくれる効果ありますので、お酒を飲む前飲んだ後に燃やしま専科飲んで、体をケアしましょう。
    燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

    マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

    ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

    お得な定期コース
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    10%引き4,482円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    単品購入

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