ダイエットしてるけどお酒を飲みたい!太らない飲み方・太らないおつまみを知ろう!

  • 糖質の多いものは食べないようにしよう!

    まず太らないために基本となるのは、炭水化物を摂取しないということを認識しなければなりません。
    炭水化物は太るもととなる糖質を含みます。
    まずビールや日本酒などは、糖質が多く含まれており、そのまま飲むと血糖値が急上昇してしまいます。その結果、後から食べたおつまみが、体に溜めこまれやすくなります。
    おつまみの定番のフライドポテトや、餃子、ご飯ものは特に沢山あるので注意が必要です。
    それを踏まえて、炭水化物を極力摂らない良いおつまみを食べていきましょう。

    肝臓も元気にする枝豆がオススメ!

    太らないためのお酒の飲み方として、最初に食物繊維を取っておくと、糖質の吸収がゆっくりとなるのでオススメです。
    それに加えてビタミンB群も肝臓を元気にするために摂ると良いです。
    食物繊維を多く含む野菜にはビタミンB群を含んでいるものも多くあります。
    その中でも特にオススメなのが枝豆です。
    枝豆には、タンパク質、ビタミンB1、B2、C、食物繊維、脂肪、リン、カルシウムなど、沢山の栄養素が含まれています。
    肝臓はアルコールを分解する臓器です。その肝臓にはタンパク質やビタミンが大切です。
    そのため枝豆を摂る事で、アルコールの分解を助け、肝臓の働きを促します。またビタミンCには、二日酔い防止の効果もあるの、太らないためだけでなく、飲んだ後にも響かせないので、是非おつまみで食べておきたい食品です。

    脂肪燃焼効果も期待できるおつまみキムチ

    太らないおつまみは、サラダや漬物など野菜を中心に摂るとカロリーも糖質もないので、オススメです。その中でも太らないだけでなく、摂ればダイエット効果も期待できるのが、キムチです。
    キムチには脂肪の代謝を良くするナイアシンと脂肪燃焼効果があるカプサイシンが含まれているからです。
    お酒にも抜群に合いますし、ダイエットもできるなんて摂らない手はないですね!

    おつまみなしの飲酒もっと危険!

    いかがでしたでしょうか?
    お酒を飲んでもおつまみさえ上手に選べば太らないことがお分かりになったと思います。
    しかし、ある方はこう主張します。

    「おつまみは食べないでお酒だけ飲めばいいんじゃないの?」と・・・

    とんでもありません!
    おつまみなしでお酒を飲むほうが危険なのです。

    肝臓はアルコールを分解する時に、タンパク質やビタミンBなどを使用します。おつまみを摂らないという事は、その時に肝臓は栄養が不足した状態で頑張る事になります。そのため肝臓は疲労します。その結果、徐々に代謝の悪い体となっていき、太りやすい体質になるからです。
    太りやすい体質になってしまえば元も子もありませんね。
    是非ともお酒と上手な付き合い方をしていきましょう!

    ダイエット中の水分補給に

    ダイエット中でも、付き合いなのでどうしてもお酒など飲み時はあるいますよね。そんな時に参考にしてもらえれば思うお役立ち情報でした。そして、翌日は燃焼系アミノ酸配合のダウンエフを飲みながら、しっかりと運動してカロリーを消化しましょう

    おすすめの燃焼系スポーツドリンク

    スポーツドリンク ダウン・エフ

    NF60

    ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

    体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
    脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
    カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

    またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
    オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

    ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
    また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

     

    購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
    (定期購入がよりお得なお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
    是非ご利用ください。

     

    お得な定期コース
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    10%引き8,640円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    単品購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
    通常販売価格 3,600円<

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