トランポリンエクササイズが凄い

トランポリンに乗って跳びはねるだけでバネやゴムの反動で大きくジャンプでき
ストレス解消にも効果大のあるトランポリン。
実は、毎日トランポリンで5分飛ぶだけで非常に効果的な運動ができるそうですよ。

ダイエット効果

トランポリンを使ったエクササイズの最大の魅力は短時間でできることです。
5分飛んだだけでジョギング1キロ分の消費カロリーと同じだそうです。
筋肉など肉体への運動効果が高いと言われているように、トランポリンは全身運動なので体全体にバランスよく筋肉がついてきます。
筋肉が増えること、血液・リンパの流れがよくなることは燃焼しやすい、痩せやすい体をつくることにつながります。
トランポリン上でエアロビクスなどのエクササイズをすると消費カロリーも更に変わってきます。
トランポリンを使った運動は、自分の体力・目的などに合わせて、運動の強度・種類などを自由に変えられるのも魅力です。
カロリー消費量をアップしたい人は、ハードなエクササイズを行なったり、じっくりと時間をかけて、痩せやすい体、バランスのよい体型を目指すのであれば、無理してハードなエクササイズをしなくても大丈夫です。
自分の体力・運動能力にあったやり方を見つければよいと思います。

他にも効果が

【血液やリンパの流れが良くなる】
ずっと座っていたり、長時間立っていると足がむくんでしまいますが、これは重力によって血液やリンパ液が上半身へと流れにくくなることが関係しています。
そこで、トランポリンエクササイズによって体が上下すると血液やリンパ液の流れがよくなり、むくみ解消に繋がります。
また、血行が促進されることで体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡るようになり、新陳代謝が活発になるそうです。
【体幹の強化】
この体幹がぶれているとトランポリンはうまく飛べません。うまく飛べるようになることで体幹も鍛えられていきます。
現代人は長時間のパソコンやスマホ操作により、姿勢が崩れている場合が多く、体幹がしっかりとしていないと言われていますが、トランポリンによって体幹が鍛えられることで、正しい姿勢を維持したり、広がった骨盤を矯正して体のラインを整えることができると言われています。
【美肌効果、ストレス解消効果】
トランポリンによって血行がよくなると、脳が活性化されてストレスが解消されたり、気分が楽しくなる、うつが軽減するなど数多くの効果があると言われています。
更に、血行促進作用によって酸素や栄養が細胞に届いたり、老廃物の排出が促されると、皮膚のターンオーバーが活性化されて美肌効果が期待できると言われています。
トランポリンは楽しんで運動できることが魅力的なところですよね。
そして楽しみながら、ダイエットや美肌効果など嬉しい効果も現れるなんて
やらなきゃ損ですね。
ホームセンターなどでも小さいトランポリンが買えるので、挑戦してみたいです。
皆さんもいかがですか。

ダイエット中の水分補給に

最近多くなっいるトランポリンでのトレーニングの効果でした。今までにないトレーニングでスポーツジムのレッスンにもでてきているので、参加してみるのもよいと思います。

おすすめの燃焼系スポーツドリンク

スポーツドリンク ダウン・エフ

NF60

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

 

購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
是非ご利用ください。

 

お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
10%引き8,640円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円<

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