ラジオ体操の効果がすごい

  • ラジオ体操の意外な効果

    健康な人なら負荷も少なく、誰でも気軽にでき、毎日続けることによって、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能を元の状態に戻し、維持する効果があると言われてます。

    また、日常ではほとんど行わない動作が多いため、不意の事態に体をとっさにコントロールする能力を高めることもあると言われてます。

    つまり、ラジオ体操を続けることによって、ご年配によく見られる「転ぶ→骨折→寝たきり」を遠ざけることもできるということなのです。
    柔軟性の向上、血行増進、血液・リンパの循環促進によって、腰痛や肩こりの改善・回復、冷え症の改善、免疫力アップが期待されます。
    さらに、新陳代謝も促進されるので、ダイエットや若返りも期待されます。
    また、内臓のコンディションを最適な状態に高めることができるので内臓機能アップが期待でき、運動によって生じる情報伝達を処理しようと脳が働くことで、脳機能のアップが期待できます。
    脂肪燃焼によるダイエット効果を期待するなら、体温が最も高くなる16時から18時頃がおすすめみたいです。

    注意点

    ラジオ体操は、普段運動の習慣がない人や体力の衰えたご年配者でも行えるような体の動きでまとめられています。
    ですから、無理なく行えば誰でも始めることができ、怪我や事故の心配はありません。

    しかし、ラジオ体操を習慣にしようとして始めたばかりの方は、力が入りすぎてしまう傾向があります。

    ある程度体が慣れてくるまでは、8割程度の力で行うようにしましょう。

    水分補給にクエン酸ドリンク

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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    小学生の夏休みの朝は、学校に集まってラジオ体操。懐かしいですね。今も夏休みにやっているんですかね。少し気になってきました。
    燃やしま専科に含まれるコラーゲンは、マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    コラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

    ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

    お得な定期コース
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    10%引き4,482円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    単品購入

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