人気のタピオカミルクティー!実は「タピオカ」が太るって本当?

以前からあったと思いますが、ここ最近、「タピオカ」が改めて人気のようですね。ただ美味しいからと飲んでいると痛い目見るかもしれませんよ。

そもそも「タピオカ」って何?

「タピオカ」の原料は、キャッサバという原産地は南米のイモの一種です。サバナ気候や熱帯雨林気候の地域などで栽培されていることが多く、気候条件や土壌条件が厳しくても比較的簡単に生産できるといわれています。栽培技術も確立されてきているので、大量に栽培することができるのです。

キャッサバの根茎から取ったでんぷんを水で溶き、加熱。そのあと粒状にして乾かすとタピオカパールと呼ばれるものになるそうです。これを2時間ほど茹でて戻すと、皆さんがイメージする「タピオカ」の姿になるそうです。

最近人気のスタイルであるミルクティーに入っている黒いタピオカはブラックタピオカと呼ばれるもので、タピオカにカラメル色素を加えて出来ているそうです。モチモチとした食感が人気で、ポンデケージョや菓子パンなどに配合されていることもあります。ただ、ヘルシーそうに見えて、実は、、、

「タピオカ」は炭水化物なので、太りやすいんです。

「タピオカ」の原料は芋で、簡単に言うとでんぷん質です。つまり主成分は炭水化物なので、この時点でヘルシーでないということが分かりますね。ちなみにブラックタピオカ生100gには262kcalものエネルギーを含んでいます。これは白米お茶碗約一杯(160g)とほぼ同じくらいのカロリーです。最近は毎日飲んでいるという方も多いそうですが、カロリーオーバーになって太る原因になりますので注意しましょう。

しかも、主な栄養素はでんぷん質で、炭水化物は多く含んでいるのですが、その他の栄養素はほとんど含まれていないそうです。カリウムや食物繊維は含まれてはいますが微量で、同量の白米と比べると、タンパク質もほとんど含まず、ただの炭水化物のかたまりと言ってもいいでしょう。

しかもミルクティーと一緒に飲んだら、、、

最近人気なのがミルクティーに入っているやつですね。こういったミルクティーには多くの砂糖が入っているので、より高カロリーになると思われます。冷たいドリンクの場合だと甘さを感じにくいため、砂糖が多めの可能性もありますので、実は「タピオカ+ミルクティー」はオススメできない組合せと言えます。

最近は手持ちのドリンクとかが人気ですが、摂取し過ぎると太る原因になるとしっかり知っておきましょう。でも、そういうの気にする方も多いですから、いずれヘルシーなタピオカが出来るかもしれませんね。

これからダイエットをしようとしている方という方にお勧め

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
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ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

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