女性専用サーキットジムの効果やメリット等について

  • メリット

    少人数制ですが予約不要で好きな時にサッと30分エクササイズ出来ます。少人数制だからこそのアットホームな雰囲気があります。大きなスポーツクラブだと仲良く挨拶はしてても名前は知らない事が多々あります。スタッフや会員さんや他の会員さんが名前同士呼んだりしてるそうです。スタッフの気遣いも魅力の1つです。運動、交流のバランスが運動効果を得られコミュニティセンターの役割もしてるのかも知れません。スタッフや友達に会いたい気持ちが健康に繋がるなんて素敵ですよね。

    期待したい効果1

    もちろんスポーツクラブです。交流だけでなく運動効果もあります。短時間でダイエット効果が得られるのは、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う事にあります。筋力トレーニングで短時間のうちに血圧や体温を上昇させたりホルモンの分泌を促してから有酸素運動を行うことで、脂肪よりを燃焼させることが出来ます。筋トレ→有酸素の法則ですね。約30分の運動でも十分にダイエットの効果を期待出来ます。筋トレをして筋量を増やし代謝をあげていくことがダイエットに繋がります。筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、効果的に運動中の脂肪燃焼を促し、代謝を高め脂肪燃焼に繋がり体質改善にもなります。女性に多い冷え性対策にもオススメです。

    期待したい効果2

    肩こりや腰痛の予防改善と共に骨盤などの骨を支えるインナーマッスルも鍛えられるので骨の歪みがとれ、肩こりや腰痛も改善されます。また姿勢の維持改善にも繋がります。骨粗しょう症、更年期障害、生活習慣病の予防にもなります。筋トレ、有酸素運動、ストレッチとバランス良くかつ安全にエクササイズできるのが魅力ではないでしょうか。1度覗いて、体験してみてはいかがでしょうか。

    運動中の水分補給に

    女性専用サーキットジムは多くなりました。短い時間で効率よく運動出来るのが良い点です。この効率をさらに上げていくのに、ダウンエフを飲みながらのサーキットトレーニングいかかでしょうか。

    おすすめの燃焼系スポーツドリンク

    スポーツドリンク ダウン・エフ

    NF60

    ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

    体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
    脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
    カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

    またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
    オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

    ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
    また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

     

    購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
    (定期購入がよりお得なお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
    是非ご利用ください。

     

    お得な定期コース
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    10%引き8,640円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    単品購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
    通常販売価格 3,600円<

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