早起きは三文の徳・・・いえいえ。三文以上の価値はありますよ

  • 生活のリズムが整う

    活リズムが整うことは早起きの最大のメリットです。
    人は生きていく上で睡眠はとても大切で、質の良い睡眠を得るためには生活リズムが整っていることが重要です。
    身体には体内時計というものがありますが、体内時計は1日を25時間でカウントします。
    ところが実際には1日は24時間で回っていますので、どこかで体内時計をリセットする必要があるそうです。
    そのリセットが、朝早く起きて太陽の光を浴びることです。
    早朝の日光には、体内時計をリセットして夜ちゃんと眠れるようメラトニンという睡眠ホルモンを分泌させる働きがあります。
    メラトニンは朝日を浴びてから約14~16時間後に分泌されますので、朝6時にリセットされれば、夜の9時か10時頃には自然な眠気が来るそうです。
    そして、眠気に逆らわずにしっかり寝れば、深い眠りが訪れて良質な睡眠が得られます。
    質の良い睡眠は私たちの身体にさまざまな恩恵を与えてくれるので、早起きをして生活リズムを整えることの大切です。

    集中力を高めてくれる

    人は、今でこそ夜遅くまで仕事をしたり遊んだりできますが、その昔は日の出とともに起き出して太陽が沈めば眠るという生活でした。
    本来は朝型の生き物なのです。
    その名残は現代にも残っていて、1日のうちで最も良い働きができるのは朝だと言われています。
    早起きをして副交感神経から交感神経へと徐々に切り替わっていく、この自律神経が移行する時間は心身共にリラックスしている状態で、交感神経が優位になってくると集中力が上がって記憶力もアップします。
    このタイミングは最も学習効果が高い時間帯で、仕事も勉強も効率的にこなせるのです。
    朝の30分は夜の2時間に相当するとも、朝の1時間は夜の3時間に匹敵するとも言われています。
    仕事、勉強、習い事などは、早朝の頭がリフレッシュして一番スッキリしている時間、集中力も記憶力もアップしている時に行うのがベストです。

    美容効果

    生活リズムが整えば、コルチゾールというストレスホルモンの分泌量が減ってストレスも緩和するそうです。
    神経が落ち着いて気持ちに余裕ができるため、自律神経やホルモンバランスが整って太りにくい身体になるそうです。
    また、人が生きていく上で欠かせない行動を起こす時に消費されるエネルギーのことを基礎代謝と言いますが、この基礎代謝は寝ている間にも消費され、最も盛んに消費されるのは眠っていた身体が活動を開始する朝です。
    なので、基礎代謝が高い朝にたくさん呼吸して、内蔵の動きを活発にすれば基礎代謝のアップにつながり、脂肪を燃やして痩せやすい体質を維持できます。
    さらに、早寝早起きの生活が習慣になると睡眠の質も良くなり、ぐっすり眠ることで成長ホルモンも正常に分泌されてお肌がきれいになります。
    やはり、早起きは心にも身体にも良いということがわかりました。
    これからは早起きができるように、早寝も意識していこうと思います。

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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    早起きは三文の徳。昔からのことわざ。昔の人も早起きは良いってことを体感していたんでしょうね。燃やしま専科も体感してもらえれば、その良さがわかりますよ!

    燃やしま専科に含まれるコラーゲンは、マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    コラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

    ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

    お得な定期コース
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    10%引き4,482円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    単品購入

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