最強万能野菜 クレソンを食べよう

  • 日本人にはあまり馴染みがない最強万能野菜、クレソンを紹介していきたいと思います。
    きっとクレソンを食べたくなるはずです。

    クレソンとは

    ヨーロッパ、中央アジア原産の野菜で、和名はオランダガラシもしくはオランダミズガラシ。
    主にステーキなどの肉料理の付け合わせに盛り付けられているクレソンですが、実は非常に栄養成分が豊富で、フランスでは「健康草」と言われている野菜なのです。

    健康をサポートし、病気予防にも?

    クレソンには、カロテンが100g中2700μg含まれており、カロテンは、抗酸化作用を持っているので、動脈硬化の予防や、ガン、老化の予防にも効果的だと言われています。

    また、クレソンには、カルシウムも豊富に含まれているので、骨や歯の形成や、筋肉と神経の働きをサポートしてくれます。日本人には不足しがちなカルシウムも多く摂取することができます。

    タバコを吸う方にもオススメで、クレソンの辛味成分であるイソシオシアン酸がDNAの損傷、ガンの原因となる酵素を分解してくれる効果があります。

    美容にもオススメ?

    クレソンには、βカロチン、ビタミン類、食物繊維などが豊富に含まれているので、コラーゲンの合成、抗酸化作用、便秘解消、肌の活性化などにもオススメです。

    また、女性に不足しがちな鉄分も多く含まれているので、貧血を予防する効果があると言われています。貧血はめまいだけでなく、肌のむくみの原因になるので、クレソンを日頃から意識して取っていけば女性に起こりやすいこれらの症状も解決できるかもしれません。

    また、クレソンにはカリウムも含まれているので、取り過ぎてしまったナトリウムを排出してくれるので、高血圧の予防、心臓や筋肉の機能調整も行ってくれます。

    余談ですが、クレソンには殺菌作用もあるので、口臭予防にもなります。食事の後に食べると、口内の菌の繁殖を防いでくれるのでオススメです。

    栄養素密度ランキング1位獲得

    2014年6月5日にアメリカ疾病予防管理センターが、「栄養素の高い野菜&果物TOP41」を発表し、それでクレソンが1位を獲得しました。

    慢性の疾患を予防するための特に必要と考えられている17種類の成分
    「カリウム、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、亜鉛、ビタミンA、B6、B12、C、D、E、K」の含有量を基に数値化した結果、スコア100点を叩き出しました。

    幅広い栄養成分を多く含むクレソン。
    日本人にはあまり馴染みがなく、付け合わせによく盛られている脇役的存在ですが、今後はクレソンを主食としてメニューに出してみてはいかがでしょうか。

    27種類の栄養素配合のクエン酸ドリンク

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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    クレソンは日本ではなかなか見かけない野菜ですね。でも万能野菜なので、見かけたら手に取って試してみたい野菜でありますね。
    手に取って試してもらいたいのは、この燃やしま専科もおなじですね。
    燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

    マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

    ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

    お得な定期コース
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    10%引き4,482円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    単品購入

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