朝のスムージー。食材によってはシミの原因に!?

朝食にスムージーを飲むという女性も多いのではないでしょうか。
しかし、スムージーに入れる果物・野菜によっては、朝に飲むことによってシミの原因になる場合があります。

ソラレンにご注意を!

ソラレンとは、柑橘類や一部の野菜などに含まれている物質です。
紫外線を吸収する作用があるため、ソラレンを含んでいる化粧品を塗ったり、ソラレン含有の食べ物を食べてから紫外線を浴びると、肌荒れやお肌に炎症を起してしまうことがあります。
また、ソラレンにはメラニンの生成を活性化させる作用があり、赤みやシミ・色素沈着などの原因になります。

例えば、ソラレンを肌につけた状態で太陽の光を浴びると、ソラレンが紫外線のエネルギーを蓄積して、その後一気に皮膚内にエネルギーを放出するのです。
そのため、短時間で比較的強い状態の日焼けを引き起こし、シミや色素沈着などの原因になるのです。
強い日焼けは火傷と同じですので、度合いによっては皮膚の組織が損傷してしまうこともあり、注意が必要です。

ソラレンを含む食材

スムージーを作る際によく使われる食材でソラレンを含む食材をこちらになります。

・オレンジ
・レモン
・キウイ
・グレープフルーツ
・いちじく
・セロリ
・春菊
・野沢菜
・にんじん
・きゅうり
・パセリ
・しそ
果物は柑橘系が多く、野菜の中には香味野菜も含まれています。

これらの食材を使うのは避けたいとこですが、この野菜・果物でどうしてもスムージーを作りたい方もいるかと思います。
その場合は、寝る前の時間帯に摂ることをオススメします。
日中の時間では、まだ日に当たる事もあると思うのでオススメ出来ないです。

寝る前の時間帯は日が出ていないのはもちろんですが、睡眠時に長時間体内に溜めることができるため大きい効果が期待できます。
ソラレンを多く含む食べ物は、スムージーに限らずなるべく日が出ていない時間帯に摂ることを心掛けましょう。

効率的に長時間脂肪を燃焼することができます

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
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また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。

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