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牛・豚・鶏にも負けない!「ラム肉」で健康的な身体を作ろう!

北海道に行ったら、必ずジンギスカンを食べに行く私ですが、羊の肉である「ラム肉」は健康的な身体を作るためにもうってつけの食材なんです。

健康効果の高い「ラム肉」

「ラム肉」は、北海道ではお馴染みのようですが、全国的には牛・豚・鶏肉に比べて身近な食材ではないイメージですね。ですが、ラム肉は他の肉類に比べて健康効果がとても高く、健康意識の高い方やダイエットされている方から注目されています。

「ラム肉」には、必須アミノ酸が多く含まれていて、免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどが含まれています。体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれており、健康づくりに役立つ良質なたんぱく質といえます。 

また、肉類には多くビタミンが含まれているのですが、ラム肉にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどが豊富で、特に肌に良いビタミンが含まれているので、美容効果も期待できるんです。ラム肉に含まれるビタミンは、摂取した栄養素がスムーズにエネルギーに変換されるのを助け、脂肪の蓄積を防ぐことができるそうなので、ダイエットをしている人にもオススメの食材なんです。

脂肪燃焼効果でお馴染みのL-カルニチンが豊富!

ラム肉と言えば、「L-カルニチン」が豊富に含まれていることで注目されています。L-カルニチンは、脂肪細胞と結合してミトコンドリア内に取り込まれることで脂肪燃焼が起こるそうです。ラム肉には、L-カルニチンが多く含まれているので、脂肪燃焼促進が期待されています。このL-カルニチンは加齢とともに減少していく傾向にあります。年齢を重ねるとともに太りやすくなったという人は、L-カルニチンを摂ることで体質改善が出来た方も多いそうです。

肉なのに低カロリーでヘルシー!

「ラム肉」には、もちろん脂質が含まれていますが、この脂はカラダに吸収されにくいとされています。これは、ラム肉の脂質の沸点が人の体温よりも高いためで、体内では溶けずらく消化吸収されにくいためだそうです。吸収されなかった脂質は便とともに体外へ排出されるので、これがヘルシーと言われる理由なんです。

また、「ラム肉」は不飽和脂肪酸も含むので、悪玉コレステロールを減らす効能がある他、血栓や動脈硬化の予防、血圧を下げるといった効能も期待できます。

肉といえば高カロリーなイメージがありますが、ラム肉は全体的に低カロリーでヘルシーなため、ダイエット中にもオススメ。ヘルシーと言われている鶏肉よりも低いのは意外ですよね。

ダイエット中という方にお勧め

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク ダウン・エフ

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