牛乳をもっと知って健康になろう

身近な食品だからこそ何気なく飲んでいるかもしれませんが、効能を知ることでより積極的に摂り入れ、健康づくりに役立てることもできますよね。

ビタミンやコラーゲンによる美肌効果

牛乳に含まれるビタミンAは、皮膚や粘膜を保護し、上皮細胞を作る機能に関わっています。ビタミンB群がエネルギー代謝に関わるため、代謝が活性化すると、肌も明るくなり美肌効果が期待できます。
そして美しい肌を保つにはコラーゲンが重要ですが、コラーゲンはタンパク質から構成されています。牛乳に含まれる動物性タンパク質は、美しい肌を保つのに必要な栄養素なんですよ。

安眠効果

さらに必須アミノ酸「トリプトファン」は、体内で消化吸収され、脳内物質「セロトニン」に変化します。この「セロトニン」は「ノルアドレナリン」「ドーパミン」と並んで三大神経伝達物質とよばれているが、中でも精神をリラックスさせる効果があるとも言われています。また、トリプトファンは人間の体内では合成できないため「必須アミノ酸」と呼ばれています。さらに、セロトニンは安眠を司るホルモン「メラトニン」にも変化します。このように、牛乳に豊富に含まれるカルシウムとトリプトファンが、安眠に効果があると言われてきました。
牛乳を飲むことにより一層の安眠効果が期待できますね。

イライラを減少

牛乳を飲んで、ストレスを解消しましょう。そのイライラはセロトニン不足が要因かもしれません。別名”幸せの物質”とも呼ばれるこの成分は、牛乳に含まれるタンパク質に多く存在しています。彼氏と喧嘩したとき、女性同士のしがらみにうんざりしたときは、温かい牛乳を飲んで、ホッとひと息つきましょう。

ダイエットにも効果的

牛乳のカロリーは、200mlで138キロカロリーです。もちろんカロリーが無いわけではないのですが、肥満の原因と言えるほどの高カロリーでもありません。さらに、食品に関しては、含まれるカロリーと栄養分との比率を考えることも大切です。
現代人に増えている生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂血症など)の多くは、カロリー摂取過多(食べ過ぎ)と運動不足による肥満が背景になっています。肥満の解消には、摂取カロリーを減らすことが不可欠ですが、無理なダイエットをすると栄養素のバランスが乱れ、体調をくずすことになりかねません。
その点、牛乳は少ないカロリーでバランス良く栄養素をとることができるので、健康的なダイエットをサポートする栄養補給にも適しています。

L−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク ダウン・エフ

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