筋トレに重要な成分!グルタミンとは!?

試飲販売会などで接客させていただいている人の多くは、「とにかく動けば体脂肪が燃える」や、「筋トレすれば筋肉がつく」と思っている方が大半です。
確かにこれらの考えは間違いではないですが、代謝自体が上がっていなければ、筋肉の分解が進み質量が落ちたりと逆効果とまでは言いませんが、それに近いことをしてしまっている人も多いです。どうせカラダを動かすのであれば効率よく動かした方が良いですよね?
ということで、私が個人的に最近よく摂取しているグルタミンについてご紹介させて頂きます。

筋トレの強い味方!

グルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があると言われています。
運動をした時、風邪を引いた時、ケガをした時など、体にストレスがかかった時はグルタミンが大量に消費されます。グルタミンが足りなくなると、筋肉を分解してグルタミンが必要な状態へと陥ります。さらに激しいトレーニング時や、体調が悪くて寝たきりの状態の時に筋肉が失われる理由のひとつです。グルタミンがしっかり補給されていれば、筋肉の分解は抑制され、運動時にも一生懸命つけた筋肉の維持にも役立つということです。
せっかく筋肉を付けるために筋トレをしているのに、逆に分解させてしまっているとしたらと思うと虚しいし「何やっているんだろう?」って感じですよね。運動後には消費されたグルタミンをしっかり補給することをおすすめします。

運動時以外にも!

免疫力も向上ということもグルタミンの良いところです。
起床時の胃腸はからっぽなので、栄養素が吸収されやすい状態になっています。このタイミングでグルタミンを摂取すれば、効率よく吸収されることが期待されます。また寝ている間に休んでいた腸を刺激するため、基礎代謝を挙げることも期待できますのでダイエット時にもおすすめです。
寝ている間は成長ホルモンが分泌されます。
グルタミンは腸管や免疫細胞のエネルギーになるので、疲れが溜まっている、風邪を引いている時などは就寝前に摂取することをおすすめします。
ここ最近では、腸内環境を整える栄養素としても紹介されているようです。
もともとは胃潰瘍の薬として使われていたようで、最近ではピロリ菌に対する報告もあるようですよ。
起床時、運動前、運動後、就寝前としっかり摂取して健康なカラダ作りをしましょう!

27種類の栄養素配合のクエン酸ドリンク

さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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筋トレにはグルタミンは必要なアミノ酸ですね。トレーニングには、アミノ酸だけではなく、クエン酸も必要な成分ですね!
燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
10%引き4,482円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
単品購入

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