表情筋を鍛えよう

  • 表情筋とは?

    表情筋とは、目、鼻、口など顔を動かす時に使う筋肉のことです。
    この表情筋が不足していると、老け顔になったり、シワやたるみ、毛穴が広がったりしてしまいます。
    人間の顔の筋肉は30以上あり、普段使われている筋肉は全体の30%しか使われていないと言われています。
    表情筋を鍛えることにより、どのようなメリットがあるのか、それを紹介して行きたいと思います。

    小顔効果

    表情筋を鍛えることにより、顔が引き締まり、リフトアップが期待されます。顔が大きく見える要因は、顔のたるみ、二重アゴ、そして顔の代謝の低下によるものと考えられています。
    表情筋を鍛え、小顔をゲットしましょう。

    表情筋の鍛え方

    ここで、表情筋の鍛え方を紹介して行きたいと思います。

    まずは顔のストレッチ。
    顔全体を顔の中心に集めるよう意識し、顔を縮めます。顔を縮めたらその体勢を5秒間キープ。それを5セットやりましょう。

    次に顔をゆっくり上にあげ、舌を出し、舌を上に突き上げるように伸ばします。これを5秒間キープします。それを5セットやりましょう。これを行うことにより、二重アゴ防止の効果があります。

    次に、目を大きく開けると同時に眉を上に伸ばします。その体制で目を閉じ、5秒間キープ。これも5セットやりましょう。
    これを行うことにより、目元のシワ予防になります。

    次に口を「お」を発声する口にし、そのまま下に移動させます。その際、頬を上に突き上げるように意識しましょう。これも5秒間キープし、5セット行います。これを行うことにより、頬の筋肉を鍛え、小顔効果が期待できます。

    このトレーニングを毎日行うことにより、表情筋が鍛えられ、小顔効果、表情が豊かになります、

    是非今日から行って、表情筋をゲットしましょう。

    27種類の栄養素配合のクエン酸ドリンク

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

    wpid-moya_250.jpg
    燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

    マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

    ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

    お得な定期コース
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    10%引き4,482円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
    単品購入

    Translate »