野菜は色に注目!赤色の野菜は女性の味方!?

  • 気温が上がりだし、春を感じてきました。
    温かくなってくると、野菜が美味しく感じだしませんか?
    その野菜ですが、栄養が多いのは皆さんご存知だと思いますが、
    色によって栄養素の違いもあります。

    今回はその中でも、まずは赤色の野菜に注目してみました。

    トマトや赤ピーマンは免疫力アップ

    赤色の野菜といえば、まずはトマトや赤ピーマンを思いつきますよね。
    その赤色の野菜は、β-カロテンの宝庫です。

    β-カロテンは、粘膜を強くして、細菌やウイルスに感染するのを
    防ぐ働きがあり、免疫力アップに大きな効果が期待できると言われています。
    赤い野菜は食物繊維を多く含み、便秘予防効果があり、女性にはうれしい効果も、赤色の野菜にはあります。

    赤色の野菜に限らず、β-カロテンが多く含まれている野菜は、油で炒めると吸収が高まり、しょうが入りのポン酢醤油を添えると代謝がよくなると言われており、つくづく女性にはたまらない効果ですよね。

    リコピンは美容に効果的

    赤色の野菜の代表格のトマト。
    そのトマトにはリコピンが多く含まれています。
    女優さんにも、リコピンが多いのでトマトを食べる方が多いので、トマトにリコピンが多いのは、女性には常識かもしれませんね。

    リコピンの効果としては、強い抗酸化力を持ち、老化や生活習慣病の原因となる「活性酸素」を除去する機能があります。
    活性酸素をβ-カロテンの2倍、そしてビタミンEの100倍も除去し、肌の真皮層を傷つける紫外線から肌を守り、保水機能を高めてくれます。

    また、コラーゲン減少抑制効果によって、シワを予防することが判明しています。

    これからの時期は、紫外線が多くなり、女性を悩ますと思います。
    紫外線を浴びると肌が乾燥し、体内に活性酸素が発生し、体内老化が進みます。特に40歳を機に抗酸化力は衰えることが分かっていますので、リコピンを体内に入れて、紫外線から肌を守るのは、お肌のケアとして必須ですね。

    リコピンは美肌維持以外にも、活性酸素除去効果による認知症の予防や、血液凝固防止効果による脳卒中リスクの軽減にも効果的と言われています。

    また、悪玉(LDL)コレステロールの酸化防止効果もあることから、ダイエット効果が期待されてきました。

    リコピンは体内で生成されないうえ、摂取したリコピンも一定量以上は蓄積できないことから、絶えず摂り続けることが大切です。

    まとめ

    夏を感じる赤色の野菜。
    日差しを多く浴びている分、栄養も豊富です。
    特に女性の悩みをケアしてくれる成分が多く含まれており、
    美への第一歩となりますので、これから野菜で迷った時は、赤色の野菜を手に取ってみてはいかかでしょうか?

    お肌にもよいクエン酸ドリンク

    さっぱりレモン味『燃やしま専科』

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    美容は女性の永遠のテーマですね。なにか野菜を摂ろうとした時は、赤色の野菜を手に取ってみてみましょう。
    スポーツドリンクも迷ったら、燃やしま専科を手に取っりましょう。
    燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

    マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
    またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
    カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

    運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
    冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

    作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
    また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

    毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

    ~今回ご紹介した商品~
    体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
    「燃やしま専科」

    お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
    (定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
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    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
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    通常購入
    スポーツドリンク 燃やしま専科
    通常販売価格 4,980円(税抜)
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