間食でアンチエイジング

  • アンチエイジングのためには間食はNGと思いがちですが、我慢することがストレスになってしまったり、夕食をドカ食いしてしまっては元も子もありませんよね。
    そんな時に美味しく食べられて、更にアンチエイジングに良い食べ物ってどうゆうものがあるのでしょうか。

    ナッツ類

    小腹が空いた時にもっともおすすめの、アンチエイジング効果抜群のおやつといえばナッツ類です。若返りのビタミンといわれるビタミンEと食物繊維が豊富に含まれているため、アンチエイジングだけでなく、ダイエット効果も期待できるそうです。
    ナッツ類の中でも、特にアンチエイジング効果が高いのがアーモンドとくるみで、アーモンドはナッツの中でもビタミンEが含有量が特に高い食品です。くるみは抗酸化作用や数種類の細胞を活性化させる効能をもつメラトニンという、ホルモンの血中濃度を3倍程度に増やす効果があるといわれています。ただし、商品を選ぶ際には、油分や塩分の含有量が少なく、皮つきのものを選び、食べ過ぎには注意しましょう。

    ミニトマト

    ミニトマトに含まれるリコピンは、高い抗酸化作用があるアンチエイジング効果抜群の食品です。また、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、美白作用も期待できるそうです。ミニトマトは手を汚さずに食べることができ、適度な甘さもあるためおやつにぴったりです。ただ、体を冷やす食品でもあるため、常温にして食べたり、摂取量を加減するなどした方が良いです。

    ドライフルーツ

    ドライフルーツにすると、普段は捨てる皮や種まで食べることができます。フルーツは、この皮や種にたくさんの栄養を蓄えています。
    生のフルーツはビタミンやミネラル、そして酵素が多く含まれ、健康や美容に良い効果があります。生のフルーツを乾燥させたドライフルーツには、さらに優れた効果があります。
    ドライフルーツは生のフルーツの3~10倍の栄養素を含んでいると言われるほどです。
    ドライフルーツに含まれる成分は、カリウムや鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅、リンなどのミネラル類です。体の機能維持に欠かせないミネラル類も凝縮されるので、効率よく摂取できます。
    抗酸化物質も豊富で、アンチエイジング効果が高く、老化を防ぎます。
    お腹が空いて、それがストレスになってしまってはいけないですよね。
    そのような時には栄養もたっぷりあって、美容効果のあるものを食べるとお腹も心も身体も満足できそうですね。
    皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

    おすすめの燃焼系スポーツドリンク

    スポーツドリンク ダウン・エフ

    NF60

    ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

    体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
    脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
    カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

    またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
    オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

    ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
    また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

     

    購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
    (定期購入がよりお得なお値段となっております。)
    また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
    是非ご利用ください。

     

    お得な定期コース
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    10%引き8,640円(税抜)
    定期購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
    通常販売価格 9,600円(税抜)
    単品購入

    通常購入
    スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
    通常販売価格 3,600円<</spa

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