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自家製スポーツドリンクの作り方

春の季節を迎えて気温が上がることによって、これまで寒くて出来なかった野外でのウォーキングやランニングそしてサイクリングなどが行いやすい時期になったと言えます。
しかし、気温が上がって運動しやすくなったこの時期だからこそ気をつけたいのが急激な体の変調であり、その急激な体の変調として気温が上がるこれからの時期に多くなるのが熱中症です。
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温かくなる時期だからこそ気をつけたい熱中症

この熱中症というのは代謝による熱と外気温の熱が体に溜まることで臓器に負担がかかることを防ぐために常に汗を分泌して気化させることで体温を下げているのですが、この外気温の温度が上がることで体内の水分が失われる速度が速くなることになり溜まった熱が体の機能を奪ってしまう症状です。
この熱中症は重度になると命にかかわるため、その対応には必ず水分補給が必要となることからスポーツドリンクの作り方をおぼえておきましょう!

自宅で簡単に作れるスポーツドリンクの作り方

これから暖かくなる時期を見越して熱中症予防には栄養分の入った水分であるスポーツドリンクを飲むことが良いのですが、しかしスポーツドリンクが自宅にないときにすぐに出来る簡単な作り方を覚えておくと便利です。
このスポーツドリンクの作るための材料は水1リットル、砂糖大さじ2、塩小さじ1/2、レモン果汁大さじ1だけです。
あとは水に塩と砂糖とレモン果汁を混ぜるだけです。少し温かいお湯で砂糖を溶かしてから行うとより均等の濃さにすることができます。
あとは冷蔵庫に入れておくだけです。
ポカリスエットに近しい味にするならば、砂糖を多めにいれたり、昆布茶をまぜると深味のある味になりますので試してみてください。

面倒な方にはこちらをオススメ

『燃やしま専科』

今回のコラムでもご紹介したとおり、熱中症対策には水分補給、とりわけ身体に必要な栄養を含んだスポーツドリンクが鍵となります。
しかし、せっかくなので綺麗になる成分や、運動後の身体に効果的な栄養素も併せて効率よく取りたいものです。
そこでEQ編集部がおすすめしたいのがこちらの商品なのです。

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燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
またコラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。
作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」


お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。
お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
10%引き4,482円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
単品購入

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