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スポーツドリンクに含まれる成分比較 その①

sport_bottle運動中や水分補給など、普段から口にする機会の多いスポーツドリンク。
そこに含まれている成分で名前は見たことがあるけど、実際のところ、何に効果のある成分なのか正しく理解されている方は少ないのではないでしょうか。

せっかくなら、自分の目的に合った成分の含まれるスポーツドリンクを飲みたいものですね。
そこで今回はスポーツドリンクに含まれる成分に関して比較してみました。

肉体改造には最適!?クレアチンで筋肉を肥大させる!

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プロテインと同様の効果あり

クレアチンといっても、正直どういった効果があるのかわからないという方が多いのではないでしょうか。
主に魚や肉に含まれてる成分なのですが、実はスポーツドリンクにも多く配合されています。

その理由は、クレアチンには筋肉を増加させる効果があるために、ある種プロテインのような役割を果たしてくれる成分として注目されているためです。
本来では生肉や生魚でしか摂取できませんでしたが、近年ではスポーツドリンクで簡単に摂取できるようになりました。

そのため、スポーツドリンクといっても、筋肉を増強させるようなスポーツドリンクに配合されていることが多い成分です。
クレアチンを多く配合しているものに関しては、摂取して運動をすることによって筋肉が体に付くのを早めてくれるために、筋力アップを目指す方には非常に効果的であるといえます。

ビタミンCで疲労回復!スポーツの後には最適!

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風邪や発熱時の水分補給にも

ビタミンCと聞くと、肌に優しかったり健康になることができたり、と様々なことを想像しますが、なによりも疲労回復に非常に効果があると言われています。
そのために、ほとんどのスポーツドリンクに含まれている成分でもあります。

またビタミンCと同様に、スポーツドリンクに配合されているのがクエン酸です。
どちらも酸味を感じさせる成分であり、酸味は体に疲労回復信号を与えてくれますから、非常に回復するには役に立つわけです。

普通のスポーツドリンクにも含まれますが、最近ではビタミンCを非常に多く配合したスポーツドリンクも販売されており、激しい運動の後に摂取することによって、短時間で疲労回復をすることができます。

また、体への水分補給を促進してくれますから、スポーツだけではなく風邪の時にも役に立ちます。

脱水症状には最適!カリウムを摂取して健康的に!

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水分補給では水より効果:大

人間の体には、ミネラル分が非常に多く存在すると言われているのですが、ミネラルが不足してしまうと貧血になってしまったり、脱水症状を引き起こしてしまったりするために、不足してはいけません。

そこで、摂取しておきたいのがカリウムです。
カリウムはスポーツドリンクに多く含まれている成分であり、なによりも激しい運動をしたあとには脱水症状に気をつけなければならないので、積極的に摂取したい成分です。

発汗時の水分補給に普通の水よりもスポーツドリンクが良いと言われているのには、カリウムも非常に大きく関係しており、カリウムは汗と一緒に失われ、汗は脱水症状の原因として最も大きいものですから、欠かしてはいけないのです。

そこでカリウムを含むスポーツドリンクをこまめに飲むことによって効率的に脱水症状を防ぐことができ、激しい運動の後には最適といえます。

上記3つを含んだスポーツドリンクとは

+アミノ酸でエネルギーUP!

今回取り上げた、クレアチン・ビタミンC・カリウム。
そのすべてが含まれるスポーツドリンクとして、EQ編集部ではこちらの商品をおすすめします。

『頑張る身体にアミノ酸補給 アップ・イー』
食物から摂取した栄養素は、クエン酸など8種類の酸に分解される過程で生活に必要なエネルギーを産生します。
これがクエン酸回路(TCA回路)です。
アップ・イーはこの重要なカギを握る成分、クエン酸を中心にアミノ酸【BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)・大豆ペプチド】・クレアチン・コエンザイムQ10・ビタミン・ミネラル・リコピン等、40種類以上の栄養成分をバランスよく配合しました。

運動時にエネルギーの源になるアミノ酸は『BCAA』が433.86mgも配合されているので運動前・運動時に摂取することで、トレーニングでお疲れ気味の方の、回復の手助けをします。

またさらに汗をかきたい方にもおすすめです。

お買い求めの際は通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)

また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
日々のトレーニングの際に、ぜひ、お試しください。

スポーツドリンク アップイー

アミノ酸

お得な定期コース
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
10%引き7,560円(税抜)
定期購入
お得な定期コース
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
10%引き6,480円(税抜)
定期購入
通常購入
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
単品購入
通常購入
アップ・イー(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,200円(税抜)
単品購入
通常購入
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
単品購入

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