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スポーツドリンクに含まれる成分比較その②

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前回ご紹介したスポーツドリンクに含まれる成分比較、今回は「その2」です。

皆さんが知っている成分はいくつあるでしょうか。
普段飲んでいるスポーツドリンクに含まれる成分を正しく理解して、日々の生活に役立てましょう。

カルシウムを摂取して健やかな体に

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「グルタミン酸」と一緒に取るとより効果的

カルシウムを積極的に摂取すると骨密度を高めることができます。
成長期のお子さんにも牛乳を飲むと身長が伸びるって言いますよね。
大人も同じです。

骨粗しょう症や動脈硬化、食道がんのリスクも軽減できる効果が期待できるとあって、見直されている栄養素です。
しかしカルシウムは吸収しづらいのが難点で、グルタミン酸と一緒に摂取すると吸収率がアップすることが知られています。
その理由はグルタミン酸のカルボキシル基が、カルシウムを溶けやすくしてくれるのです。
そのためサプリメントでもグルタミン酸をプラスしたものが発売されています。

日本人の足りない栄養素として挙げられるこの2つの栄養素を一緒に取ることができれば、体内の細胞レベルから活性化させることができ、しかも肌も美しくなるというおまけがつくほど効果的なのです。

グルタミン酸でうまみを感じて骨格筋アップ!

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集中力を高めたい方にもオススメ

アスリートがよく飲んでいるプロテインに多く含まれているのがグルタミン酸です。

人体に最も多く含まれるアミノ酸として知られており、その60パーセント近くが骨格筋に含まれています。
また脳にも含まれており、主に昆布に含まれる「うまみ成分」としても知られています。

筋トレ時には筋肉の修復力を高める効果があるため、グルタミン酸のプロテインが利用されることが多いのですが、吸収の早いたんぱくホエーがプラスされているドリンクがおすすめです。

筋トレ以外にも集中力をアップさせる効果があることで知られており、勉強の前に飲むのも効果的です。
免疫力が高まったり、胃腸が元気になるという効果もあります。

粉末では水に溶けにくい性質を持つため、ナトリウムをつけて乾燥させたものがグルタミン酸ナトリウムです。
スポーツドリンクでも水に溶かすためにシャカシャカと降らなければならないタイプのものがほとんどになります。

発汗作用を補助するなら断然マグネシウム!

マグネシウムは細胞や骨に広く含まれています。
血液で不足すると骨から溶け出して補います。
骨や歯に蓄えられていますが、不足すると血栓や高血圧の原因となります。

エネルギー代謝を活発化させ、疲労回復させたり、筋肉痛を軽減したり、腎臓や血管壁へのカルシウムの付着を防いだり、カルシウムとともに骨を強化する働きがあります。
そのためカルシウムとのバランスが重要で、栄養ドリンクやサプリメントでも割合を重視して製造されていることがほとんどです。

スポーツドリンクでは汗とよく似た電解質イオンを含んでいる飲み物が一般的ですが、ビタミンやミネラルを含むことで体内の吸収率をアップさせ、疲労回復に効果的で、水分をスピード補給することができます。
カルシウム、マグネシウム、グルタミン酸のミネラル成分は汗にも含まれており、ドリンクとして摂取するのは合理的なのです。

筋力アップの強い味方に

+アミノ酸でエネルギーUP!

今回ご紹介した、カルシウム、グルタミン酸、マグネシウム。
筋力アップを目的としたトレーニングを行う方には、まさに目的に合った栄養素と言えます。
そこでこれらが含まれるスポーツドリンクとして、EQ編集部ではこちらの商品をおすすめします。

エネルギーUP!『アップ・イー』

アップ・イーは体内のエネルギー産生システムであるクエン酸回路のカギを握る成分であるクエン酸を、従来の「クエン酸アミノ酸」より成分含有量を大幅UP!
運動時にエネルギーの源になるアミノ酸『BCAA』が433.86mgも配合されているので運動前・運動時に摂取することで、トレーニングでお疲れ気味の方の手助けをします。

アップ・イーのイー(E) は、エネルギーのEです。
愛飲していただくことで、エネルギーをアップしていただき元気をゲットしていただきます。
カルシウム、グルタミン酸、も配合され、筋力アップを目的としたトレーニングの強い味方に!
またさらに汗をかきたい方にもおすすめです。

通常購入、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ぜひこの機会にお試しください。

スポーツドリンク アップイー

アミノ酸

お得な定期コース
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
10%引き7,560円(税抜)
定期購入
お得な定期コース
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
10%引き6,480円(税抜)
定期購入
通常購入
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
単品購入
通常購入
アップ・イー(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,200円(税抜)
単品購入
通常購入
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
単品購入

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