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大人になって始めるのに最適なスポーツは!?手軽さ?それとも…

子どもの頃だと地域のスポーツ教室に参加したり、中学・高校では部活で何かしらスポーツをしていたという人も多いことでしょう。

しかし大人になり社会人として働き始めると、忙しくてなかなか体を動かす暇が無い…という人もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし趣味としてはもちろんですが、運動不足解消や健康のことを考えて何かスポーツを始めてみたいと考えている人も多いはずです。

もちろんスポーツといっても子どもの頃とは違った種類のスポーツの方が始めやすかったり、興味も違った方向に向いているかもしれませんよね。
そこで実際、大人になってからやってみたいと思うスポーツとして何が人気なのかを調べてみました。

【質問】

社会人からスポーツを始めるなら、何がしたい?

6

【回答数】

ランニング・ジョギング:33

テニス:26

ボルダリング:19

ゴルフ:15

卓球:7

何の準備も無く自由に始められるランニングやジョギングが手頃!

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アンケートの結果、最も多かったのはランニングやジョギングでした。

  • 一人でも気楽に始められそうだし、時間も場所も縛られないし、道具もあまり必要なさそうだから。(30代/女性/専業主婦)
  • 皇居ラン等、仕事帰りに楽しめるスポットが東京には多くあり、興味があるから。(20代/女性/会社員)
  • すぐにでも始められるので、ちょうど良いかと思います。ウェアだけ用意すればいいし、ルールも無いので始めやすいと思いました。(30代/女性/専業主婦)
  • 自分の経験からですが、一人で時間がある時に出来て達成感があります。マラソン出場に目標を定めてもいいし、お金もかかりません。走るのがしんどい年齢になったらウォーキングや競歩にシフトしてもいいと思います。(40代/女性/専業主婦)

ランニングやジョギングは特に難しいルールがあるわけでなく、始めるのあたって準備することもほとんどないという手軽さがメリットだという意見が多く挙げられました。また場所を選ばず、自分の都合の良い時に気軽にできるため、例えば仕事帰りの空いた時間も有効的に使ってみるのもいいのかもしれません。

ある程度の運動量のテニス、ストレス解消になるかも…

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2番目に多かったのはテニス、という結果でした。

  • 若い頃やったことがあったので、もしかしたら今でも出来そうだと思い選びました。(40代/女性/パートアルバイト)
  • 学生時代に部活でできなかったので、上達することが目的では無く、ただ楽しくやってみたい。(20代/女性/パートアルバイト)
  • 上品な家柄の出身者で、育ちもきっといいんだろうなと思えるからです。(40代/男性/自営業(個人事業主)
  • 子供が部活動でしているので一緒に出来たら楽しいかなと思ったから。(40代/女性/専業主婦)
  • ハードに動いてボールも思い切り打つので、日々仕事のストレス解消になりそうだから。(20代/女性/専業主婦)

テニスを始めてみたいと考える人の中には若い頃にやっていた経験を持ち、再開してみようと思い立った様子の人がいます。

一方で若い頃にやったことがないから始めてみたいと考えたり、子どもと一緒に楽しみたいという思いを持つ人などきっかけは人それぞれなようです。またテニスに関してはある程度の運動量のあるスポーツとしての認識を持つ人も複数見受けられました。
さらにストレス解消になりそうという意見も見られ、日頃たまったストレスを発散する機会になるかもしれませんね。

例えば仕事帰りの空いた時間も有効的に使ってみるのもいいのかもしれません。

全身運動ができる新しいスポーツ、ボルダリングも注目!?

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アンケートで三番目に多かったのはボルダリングでした。

  • 今までにやったことのないめずらしいスポーツに挑戦してみたいから(30代/女性/その他専門職)
  • この中なら、一人で出来るし、全身運動になるのでボルダリング。(40代/女性/その他専門職)
  • 全身運動だし、社会人としてのメンタルを鍛えるのにも役立ちそうだからです。(30代/女性/その他専門職)
  • 休日に天候に左右される事無く気軽に行う事ができ、全身を使った運動になるから。(20代/女性/パートアルバイト)

ボルダリングは比較的まだ新しいスポーツというイメージを持っている人も多く、やったことの無いスポーツをしてみたい…という思いが伺えます。また一人で出来るというメリットがあるうえ、室内で天候に左右されないことから、いつでも思い立った時にできると考えるのでしょう。

さらにボルダリングは全身運動ができるという点でも効率よく体を鍛えられたり、やりがいがあるのかもしれません。

大人のスポーツのイメージがするゴルフ…自然の中で人脈作りも!

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アンケートの結果、4番目だったのはゴルフでした。

  • 大人のスポーツのイメージがあるのでゴルフを始めてみたいです。(20代/女性/自由業・フリーランス)
  • ある程度収入がないとゴルフを始められないので。あと、会社での付き合いでもゴルフをすることが多いから。(50代/女性/会社員)
  • 自然の中をゆったりと過ごせ、歩く距離もあり会話も楽しめるから。(30代/女性/会社員)
  • 人間関係作りに役立ち、遠出をして身体を動かすことでリフレッシュにもなるため。(30代/女性/パートアルバイト)

ゴルフをするためには費用がある程度必要になったり、仕事上のお付き合いで必要になるというケースもあるため大人のスポーツというイメージを持つ人が多いことは頷けます。
またゴルフは屋外の自然の中で出来るスポーツという点でリフレッシュすることもできるでしょうし、スポーツを楽しみながら人脈作りもできるというメリットがあるという意見も見られました。

それぞれの人の好みや目的に応じて適切なスポーツを楽しもう!

大人のスポーツというイメージを持つ人も多いゴルフは自然を感じながらできるスポーツでもあります。

逆に天候を気にせず全身運動をしようと考えるならボルダリングもお勧めでしょう。

さらにテニスは比較的運動量があり、体を動かした達成感を感じながらストレス解消ができるかもしれません。

ただ今回のアンケートではランニングやジョギングが一番人気でした。
気軽にひとりでいつでも始められるというのがメリットのようですが、自分のペースで続けたり、マラソン参加など目標を定めてみるのもいいかもしれません。

各自の体力や日常生活のペース、好みなどによって適切なスポーツを選び、楽しみながら健康維持ができるといいですね。

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アンケート実施概要

■調査地域:全国
■調査対象:【性別】男女
■調査期間:2015年06月24日~2015年07月08日
■有効回答数:100サンプル

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