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筋トレ!マンツーマン、それとも自分のペース。どっちが良い?

筋肉トレーニングなどを行う時には無理にないように計画を練る必要性がありそうですが、マンツーマンでトレーニングをするか自分のペースで無理なくトレーニングを行いたいかで分かれるかもしれません。

マンツーマンであればサボらずに鍛えられそうですが、自分のペースでやった方がストレスも溜まることなく続けられそうです。
そこで今回のアンケートでは、トレーニングを行うならマンツーマンか自分のペースのどちらが良いか、うかがってみました。

【質問】

マンツーマントレーニングと自分のペースでおこなうトレーニングはどっちがいいですか。

4

【回答数】

マンツーマントレーニング:52

自分のペース:48

サボらずに頑張れる?マンツーマンの方がしっかり鍛えられる!

マンツーマン
アンケートの結果によると、半分以上の人がマンツーマントレーニングが良いと回答していました。

  • やはり自分のペースでやってしまうと、多少なりとも妥協してしまうことがあるから。(20代/男性)
  • 本当に体を鍛えたいなら、自己流よりは、専門家のマンツーマンの方が鍛えられそうだからです。(40代/男性)
  • マンツーマントレーニングのほうだとサボることがないから、きちんとトレーニングできそう。(20代/男性)

自分の感覚でトレーニングを行っていると、心のどこかで妥協してしまう部分が出てしまいがちになってしまうのでマンツーマンの方が良いようです。
マンツーマンであれば常に一緒にいる状態になるのでサボろうという気持ちになりにくいでしょうし、トレーニングも長続きさせることが出来るかもしれません。

自己流でトレーニングするよりも専門家と一緒であればしっかりと鍛えることが出来そうです。

自分のペースの方がストレスが溜まることなく長続きしやすい?

trainingmachine
しかし、反対に半分以下の人が自分のペースでトレーニングするのが良いと回答していました。

  • 自分のペースでやった方が、ストレスも生まれないしいいと思いました。(10代/女性)
  • 気を遣いながらトレーニングすると余計に疲れてしまいそうだから。(40代/女性)
  • マンツーマンだと緊張してトレーニングに集中できないと思うので自分でやりたい。(40代/男性)

マンツーマンでトレーニングした方がサボらずに鍛えられそうですが、それだと一緒にいることで緊張してしまうので自分のペースでトレーニングした方が良いと言えるのでしょう。

下手に緊張してしまうとなかなかトレーニングに集中出来なくなるかもしれませんし、疲労も溜まりやすくなりそうです。
自分のペースで続ける分、ストレスなども溜まりにくくなるのではないでしょうか。

自分のペースでも良いが、しっかりやりたいならマンツーマン?

ボクシング
今回のアンケート結果では半分以上の人がトレーニングを行うならマンツーマンが良いと感じているようですが、自分のペースでやった方が緊張しないので良いという人も半分近くいるということがうかがえました。

マンツーマンよりも自分のペースでトレーニングを行った方が誰にも気兼ねすることなく続けられると言えるでしょう。
しかし、自分のペースでトレーニングをしているとどこかで怠けてしまう自分が出てくるかもしれませんし、マンツーマンの方が怠けることなくしっかりとしたトレーニングをすることが出来るかもしれません。
自分にとってどちらのトレーニングが合っているかで変わりそうです。

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■調査地域:全国
■調査対象:年齢不問・男女
■調査期間:2015年08月11日~2015年08月25日
■有効回答数:100サンプル

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