太ってしまった！と感じてダイエットを思い立った経験は多くの方があるのではないでしょうか？
まだ大丈夫…と思っているうちに激太りしてしまった、なんてこともあるかもしれません。
身体が重く感じたり、鏡を見て顔が丸くなったと感じたり、と気がつくきっかけは様々ですが、そう感じたとき実際どれくらい体重が増えてしまっているのか気になりますよね。
そこで今回は何キロ増えてしまったらダイエットの必要を感じるのかアンケートをとってみました。

【質問】

ダイエットしなきゃと感じる体重は何キロからですか？

【回答数】
1～2キロ：13

３～4キロ：39

5～6キロ：40

7～8キロ：4

10キロ以上：4

もしも5キロ太ったらダイエット！？

アンケートの結果、5～6キロが最も多く票を集めました。

• 大体５～６キロも増えてくると体系も少しづつ変わってきているのが分かるので、マズイと感じます。(20代/女性/無職)
• ５キロ未満はまだ体調の関係とかで許容範囲だけど５キロ以上は本当に意識して頑張らないと落ちないから。(30代/女性/専業主婦)
• これくらい増えると確実に体が重くなってそれまで着ていた服のサイズが合わなくなりそうだからです。(30代/女性/専業主婦)

まず見た目が明らかに変わってしまうということが大きな要因として挙げられそうです。
人からもしかしてちょっと太った？と指摘されることでダイエットを決意することもあるかもしれません。

また5キロ以上のダイエットの困難さからも深刻さが増しはじめるのではないでしょうか？
服のサイズや体調面など様々な弊害が現れだすのがこの体重だと言えそうですね。

何はともあれ早めのダイエットがベスト！！

アンケートの結果、5～6キロについで、３～4キロ、1～2キロ、7～8キロと10キロ以上という結果となりました。

• ３キロ以上太ると、ウエストがきつくて不快になるから。それ以上だと、落とすのに大変そう。(30代/女性/専業主婦)
• ここのラインを越してしまうとなかなか痩せられないし、自分にあまくなりそうだからです。(20代/女性/パートアルバイト)
• 年齢が増すと、１～２キロが服や見た目に大きく影響するからです(40代/女性/パートアルバイト)
• 7～8キロだとさすがに重たく感じるし、見た目も明らかに太い。(30代/女性/専業主婦)
• 当然下着や服のサイズが変わる、困った時に入る服優先になるから。(40代/女性/無職)

全体を通して5キロ前後がひとつのラインとして挙げられそうです。
また一定のラインを超えて太ってしまうとズルズル体重が増えてしまう人も中にはいるようです。
痩せるときの大変さを考えると早めに手を打つことが最善と言えるかもしれませんね。

うっかり太ってしまわないように自分なりのデットラインを設定しておくことでベストな体重をキープできるのではないでしょうか。

たとえ太ってしまっても…無理は禁物！

アンケートの結果、5キロ前後で多くの方が太ってしまったと感じることがわかりました。
身体にも変化を感じ、まだ比較的容易にやせられるバランスのいいタイミングなのかもしれませんね。

気がついたら5キロ以上増えてしまっていた…なんてこともあるかもしれませんが無理なダイエットは禁物です。
仮に太ってしまっても無理せず徐々に痩せていくのがいいでしょう。

そうする必要のないよう日々体重に気を使い早めのダイエットが身体にも優しいのではないでしょうか。
身体が少し重く感じたら体重をはかるなど習慣づけることで、過度なダイエットの誘発を防ぐことができると言えるでしょう。

水分補給でもダイエットを意識！

おすすめの燃焼系スポーツドリンク

スポーツドリンク　ダウン・エフ

食物から摂取した栄養素は、クエン酸など８種類の酸に分解される過程で生活に必要なエネルギーを産生します。
これがクエン酸回路（ＴＣＡ回路）です。この重要なカギを握る成分、クエン酸を中心に、脂肪燃焼お助けアミノ酸【アラニン・アルギニン・リジン・プロリン】をはじめ脂肪燃焼を早めてくれるカルニチン・オルニチン・ガルシニア・カプサイシンそれに加えビタミン・ミネラル等、20種類以上の栄養成分をバランスよく配合しました。
ダウン・エフーのエフ（Ｆ）は、ファット＝脂肪のＦです。
動いて、飲んで、脂肪を効率よく燃焼しましょう。

ランニングなどの有酸素運動を行う際はもちろん、筋トレを行う際でも、水分補給をより効果的なスポーツドリンクに変えることによって、効率的に美しいボディーラインを目指したいものですね。

この機会に是非、お試しください。

購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
（定期購入がよりお得なお値段となっております。）
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
是非ご利用ください。

お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ（500ml用×60袋入り）
通常販売価格 9,600円（税抜）
10%引きの8,640円（税抜）
定期購入

 

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ（500ml用×60袋入り）
通常販売価格 9,600円（税抜）
単品購入

 

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ（500ml用×20袋入り）
通常販売価格 3,600円（税抜）
単品購入

■調査地域：全国
■調査対象：【性別】女性
■調査期間：2015年09月01日～2015年09月15日
■有効回答数：100サンプル