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油断禁物!透明美肌の為の早めのシミ対策

春になったと思ったら…

木漏れ日

始まってますよ、紫外線による肌ダメージ

やっと春らしい日和になって、外でお散歩やウォーキングなどを楽しむ方も増えてくるのではないでしょうか。
しかし、ぽかぽかとした優しい日差しに騙されてはいけません。
実はこれからの季節の紫外線は、なんと既に真夏と同程度なのです。

暖かくて気持ちが良いから、と何も紫外線対策をしていないと、シミ増加の原因になってしまいます。
そこで今回は何かと外に出る機会の増えるこの時期に、シミのない透明美肌を保つために、今からできる早めのシミ対策をご紹介したいと思います。

万全の対策で、これからの季節を快適に楽しみましょう♪

そもそもシミができるメカニズムとは?

帽子をかぶる女性

刺激誘引物質を防ぐことが大切!

お肌表皮のケラチノサイト(表皮細胞)に紫外線といった刺激誘引物質から刺激を受けると、メラノサイト(色素細胞)が活性化されると考えられています。
活性化したメラノサイト(色素細胞)の中にあるアミノ酸が徐々に変化してメラニンになります。
なんらかの原因で過剰に作られたメラニンは、ケラチノサイト(表皮細胞)に滞ると色素が沈着し、これがお肌のシミとなります。

過剰にメラニンを生成させない事が、シミを作らない対策の基本です。
メラニンを生成させないためには刺激誘引物質から刺激を受けないことで、ストレスや過度のマッサージも刺激誘引物質となりえますので、ストレスを溜めない、お肌のマッサージはやりすぎない、ということも重要なポイントです。

しかしながらお肌における一番の刺激誘引物質といえば「紫外線」です。
ですからシミ対策を行う上で紫外線を防ぐことは、必須であり、普段から日焼け止めなどを使いお肌をケアすることは非常に重要です。

オススメの日焼け対策

花瓶の花

紫外線を理解してきちんと防ごう!

まず、紫外線ですが一言に紫外線、と言っても実は3種類の紫外線が存在するのです。

紫外線A波は肌の奥深く真皮まで届いてしまい、肌内部に活性酸素を作ります。
すると、DNAを傷つけたり、コラーゲンやエラスチンも破壊するので、シワやたるみなどの肌老化を招く原因となります。A波は窓ガラスや雲も突き抜けるために、太陽が出ていない曇りの日や室内でも注意が必要です。

紫外線B波は肌表面が赤くなる炎症を引き起こす紫外線で、肌表面に発生した活性酸素は紫外線を浴びなくても過剰なメラニン色素をつくり、やがて色素沈着となりシミやソバカスの原因となります。別名「レジャー紫外線」とも言われています。シミ対策にはこのB波を効率的に防ぐことが重要になります。

紫外線C波はB波より有害な紫外線です。
通常は、オゾン層によって吸収され地上まで届くことがなかったのですが、近年のオゾン層破壊によって地上まで届いてしまうことが心配されはじめています。

シミ対策には紫外線B波(UVB)値の高いものを選ぶように、これはSPF値として表記されます。
またいくらSPF値が高い日焼け止めであっても1日中効果を発揮するわけではありませんので、こまめに塗り直すことも大切です。
さらに紫外線を浴びてしまった日は保湿美容液などでパックをするなどアフターケアも大切です。

またシミ対策食品と言えば、やっぱりビタミンCを多く含む食品です。
ビタミンCを多く含む食品の中でも緑黄色野菜はβカロチンなども多く含まれており、美肌効果が期待できますが、水溶性ビタミンであるビタミンCは加熱に弱いので、手早く調理する必要があります。

いかがでしたか?
紫外線が強くなるこの季節から、体の外側からも内側からもシミ対策をして白く輝く透明美肌を目指したいですね。

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タンパク質の一種で、皮膚はもちろん、骨や血管の臓器に至るまで、人の体を構成しているタンパク質のうち、コラーゲンは1/3もの割合を占めます。
ヒトの皮膚を構成するのは「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層があり、その3層の中でも肌のハリや潤いといった美肌効果に特に関係が深いのは「真皮」です。
真皮はその大部分をコラーゲンが占めており、その間にヒアルロン酸、エラスチンなどが存在し、コラーゲンは真皮全体に網目状の構造をつくり、肌に弾力を与えてくれるのです。

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