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筋力アップだけじゃない。ダイエットとにもアンチエイジングにも良い!?人気の加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは?

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専用の加圧ベルトを腕の付け根や脚の付け根などに装着し、適切に血流を制限した状態で軽い付加をかけて行うトレーニング方法を加圧トレーニングといいます。
個人、個人にあった圧をかけながら短時間で軽い負荷で目的にあったトレーニングをすることが出来、効率よく効果が得られるということでダイエットをされている方や、筋力アップを目的とされている方、またリハビリをされている方もトライされているトレーニング法です。

加圧の効果とは?

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日頃、忙しい方でも効率良く短時間、軽い負荷で出来る加圧トレーニング。
実際にどんな効率があるか知りたいですよね…
実は筋力アップ意外にも女性にとっても嬉しい効果が期待できるんです。
①基礎代謝アップ
→筋肉量が増え、基礎代謝が上がり太りにくい身体にしてくれます

②ダイエット効果
→エネルギー消費量がアップして、脂肪燃焼しやすい、リバウンドしにくい身体になります

③アンチエイジング効果
→加圧トレーニングによって成長ホルモンが普段より増えるため美容効果がきたいできま

ほかにも血流が良くなるので、肩こり、冷え性改善などにも効果が期待できるんです。

こんなたくさん効果が期待出来る加圧トレーニングですが、注意点があります。

加圧トレーニングの注意点とは?

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加圧トレーニングは短時間、軽い負荷で気軽に出来そうですが、強くベルトを締めたり、重い負荷でトレーニングを行えば、逆効果で危険です。専門の加圧トレーナーとしっかりとした話をした上で効率よくトレーニングしましょう。また加圧トレーニング後はかなりの量の成長ホルモンが分泌され、食べ物などの栄養の吸収率が高まります。暴飲暴食はNGですが、逆に考えればプロテインなどのを飲んだ場合は効率よく吸収できると言うことです。トレーニング後の食事なども見直し、加圧トレーニングで健康的な身体を作っていきましょう。

効率的なトレーニングにアップイー!

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効率的なトレーニングのために水分補給にもこだわってみませんか?

体内のエネルギー産生システムであるクエン酸回路のカギを握る成分であるクエン酸を、従来の「クエン酸アミノ酸」より成分含有量を大幅UPしたのがアップ・イーです。
さらに運動時にエネルギーの源になるアミノ酸『BCAA』もその配合量を6mgから433.86mgに大幅UPしました。

BCAAを運動直前に摂取することにより筋肉中で分解され、血中と筋肉中のBCAA濃度が上昇し、筋肉から遊離する必須アミノ酸量を減少させ、筋タンパク質の分解を抑制します。
さらに運動時はBCAAの分解が早まるので、十分なBCAAの摂取は疲労の予防と回復に効果的であると考えられています。

また中枢性疲労のメカニズムとして、脳内におけるトリプトファンのセロトニン生成によるものがあると考えられています。これは血中から脳内にトリプトファンが輸送されることが一因です。
血中のBCAA濃度の低下を抑えることで、脳内へのトリプトファンの取り込みが減少し、中枢性疲労を軽減させます。

アップ・イーは、ハードなトレーニングやスポーツをする方はもちろんのこと、疲れがなかなか取れない方、集中力を高めたい方にもオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。

ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

 

スポーツドリンク アップイー

アミノ酸

お得な定期コース
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
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スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
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通常販売価格 7,200円(税抜)
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