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ドラムを叩いてシェイプアップ

ドラムでシェイプアップなんていかが?

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ドラムを叩く動作は両足、両手を使う運動になります。ハイハットでリズムを刻むのに手首のスナップを使ったり、スネアやタムを叩く動作を連続運動すれば、腕の邪魔なお肉にも良い影響を与えるのも間違いなし!
左足も4拍子や3拍子などのリズムを取るために足踏みしたり、右足はバスドラムを叩く動作をしたり、下半身のお肉たちにも良い影響を与えるのも間違いなし!更に、右手・左手・右足・左足がそれぞれ違った動きをするために、頭の運動にもなるはず!
また、普段使っている筋肉とは違う筋肉を使うケースもあるはずなので、エクササイズとしても良いのでは?
そして・・・長続きをさせるには・・・どうせ叩くなら良いドラムを叩きたい。
そんなあなたにオススメドラムメーカーをご紹介します。

OCDP

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オレンジ カウンティ ドラム パーカッションの略で、カリフォルニア州オレンジカウンティで作られているドラムメーカーです。
その歴史はまだ浅く、私が20代前半頃に、日本ではエアージャムなどにも多数出演しているback drop bombドラマーの有松さんなどが使い始めたことにより有名になってきた感じがします。
海外でもlimpbizkitやblink182、slipknotなど、主にハードコアバンドの定番のようになっています。特徴はスネアドラムで、もちろん全てではありませんが、物によってはスネアドラムのサイドに穴が空いているところです。「なんて斬新なんだ!」と思い、思わずスネアだけオーダーした程です。とても良い鳴りしますよ!

Ludwig

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言わずと知れたドラムメーカー「ラディック」。
イギリスのロックバンドLedzeepelinのドラマー、ジョン・ボーナムが使ったことによる影響もあり、多くのロックバンドのドラムとして定番ですね。
有名どころで言えば、BEATLESのリンゴ・スター、Van Halenのアレックス・バンヘイレンや、IRON MAIDENのニコ・マクブレインなど、伝説的なバンドのベース音を生み出している訳ですね!
日本でも確か、サザンオールスターズの松田弘さんが使っていたような気がします。何はともあれ、ドラマーなら一度は叩いてみたい名器の多いラディックです。

DW

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このメーカーのスネアドラムを使うなら、ドラムセットも同時オーダーするべき・・・と言うよりもオススメです。
理由は、ドラムには珍しい音階を調整して作られると言うところです。例えば、ギターやピアノは音叉などを使ってチューニング、調律しますよね。それをドラムセットでやってくれるんです。
タム1つ1つに音階があり、10in、12in、14in、16in、18inと、タムを連打で叩いていくと、納得の気持ちよさがあります。
また、ヘッドのチューニングをキッチリと合わせると、サスティーンが非常に長く、生音でも充分なくらい良く鳴ります。逆に、音声担当泣かせとも言わせる程です。
日本でも、一世風靡したインディーズバンドのハイスタンダードのドラマー常岡さんも、ネギドラムから乗り換えたほど。海外でも、frank Zappaなどで活躍したテリー・ボジオや女性ドラマーでも有名なシーラ・イーなどが使用しています。
これから梅雨の季節!外でエクササイズって訳にはいかない雨空の日には、ドラムをパタパタと叩いてエクササイズ&ストレス発散なんていかがでしょうか?

エクササイズのお供に!

おすすめの燃焼系スポーツドリンク

スポーツドリンク ダウン・エフ

NF60

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

 

購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
是非ご利用ください。

 

お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
10%引き8,640円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円(税抜)

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