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季節の変わり目は体調を崩しやすい??免疫力を高める食材とは。

納豆

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日本人ならみんな知っている『納豆は身体に良い』。その通りで納豆はビタミンB郡・ビタミンE・ミネラル・カルシウム・マグネシウム・イソフラボン・たんぱく質などが豊富に含まれています。また納豆を食べることで体内環境を整え、免疫力を高めてくれることが期待できます。1日1パックを目安に食べてみましょう。

鶏肉

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えっ?鶏肉?と思った方もいるかもしれません。
鶏むね肉にはアミノ酸やビタミンA、B2など豊富に含まれています。
その中の『イミダペプチド』という成分が免疫力や疲労回復、筋肉疲労を防ぐことにつながると期待されています。
また、ビタミンAには風邪予防にも最適です。、
1日の目安はだいたい鶏むね肉約100g。いろいろな料理にプラスして摂取してみましょう。鶏肉は低脂肪でヘルシーなのもおススメポイントです。

にんにく

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スタミナ=にんにくというイメージは定着していると思います。
まさしくその通りでにんにくに含まれている『アリシン』という成分が免疫力アップに重要なのです。
体外から菌が入り込むのを防ぐ力があるといわれているアリシン。
免疫力アップ以外にもがん予防にも効果的と言われています。
1日の目安は、にんにく2~3片程度です。
より吸収力を高めるために、炒め物などで少量のオイルと加熱して食べるととても良いです。

みなさん体調管理はできていますか?
無理をせず、身体の不調がある場合はゆっくり休みましょう。

毎日の健康サポートに

ビタミンもたくさん取れるスポーツドリンク

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燃やしま専科は、飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。

クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
スポーツドリンクというと気になるのがそのカロリー。しかし燃やしま専科には100mlあたり7.36kcalしか含まれておらず、糖質も0.024gしか含まれていません。
普段の水分補給としてもお召し上がりいただけるよう、さっぱりとした味で余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ますし、料理に使ったりとアレンジも簡単にできます。
また用途に応じて濃度の調節も簡単です。

燃やしま専科は毎日の健康管理・健康維持、美容に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

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スポーツドリンク 燃やしま専科
内容量:10g✕3本
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(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
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ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

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