Skip to content

疲れが取れない方必見。疲れやすい原因は毎日の生活に隠されていた?

疲れが取れないな、寝てもすっきりしないな、なぜか身体がダルいなと思う人必見です。
慢性疲労はあなたの生活に隠されています。
日頃こんな生活していませんか?
疲れやすい原因を見てみましょう。

過度なワークアウト

9bf3a52800cfc6f933a418d76f94c6e6_l
最近は筋トレなどで身体を鍛えている人が多いですよね?頑張りすぎていませんか?
適度な運動をするのは血流が良くなりとっても良いことですが、過度な運動は逆効果。
身体に必要なビタミンやミネラルが抜けてしまうので、疲れが取れないのです。

睡眠時間がバラバラ

2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_l
平日仕事終わりがら遅い方、休日は明日休みだから朝までオールナイトなど1週間のうちで睡眠時間が極端に違うのも疲れの原因です。
しっかり6時間以上の睡眠を取ってリズムを元に戻しましょう。

ネガティブ思考

003a82bd299fb4e15d1547f4ba2dc7eb_l
以外と自分自身で気付いてないところでネガティブになっていませんか?
仕事や人間関係で壁にぶつかる事はたくさんあると思います。そんなときは人それぞれ発散出来る場所は違うと思いますが、1人で悩まないで周りに話してみてください。とくに自分に自信がない人。自分が嫌い人。自分自信にマイナスイメージを持っている人は考え方を変えてみてはいかがですか?

食事のバランス

2eeaa1d9f421041282953b5c4598babf_s
簡単で難しい食事。1人暮らしやお付き合いで外食が多くなりがち。身体に必要なビタミンミネラルなどが不足すると疲れの原因になります。
1人で食事をする場合は野菜中心で食べ過ぎないように意識しましょう。
胃を休めることで身体も回復します。

いかがでしたか?
以外と疲れの原因は生活習慣に隠れています。
頑張ることも大切ですが、頑張り過ぎないように。

疲れやすい人におススメです

IMG_1235

スポーツドリンクならこれ!

体内のエネルギー産生システムであるクエン酸回路のカギを握る成分であるクエン酸を、従来の「クエン酸アミノ酸」より成分含有量を大幅UPしたのがアップ・イーです。
さらに運動時にエネルギーの源になるアミノ酸『BCAA』もその配合量を6mgから433.86mgに大幅UPしました。

BCAAを運動直前に摂取することにより筋肉中で分解され、血中と筋肉中のBCAA濃度が上昇し、筋肉から遊離する必須アミノ酸量を減少させ、筋タンパク質の分解を抑制します。
さらに運動時はBCAAの分解が早まるので、十分なBCAAの摂取は疲労の予防と回復に効果的であると考えられています。

また中枢性疲労のメカニズムとして、脳内におけるトリプトファンのセロトニン生成によるものがあると考えられています。これは血中から脳内にトリプトファンが輸送されることが一因です。
血中のBCAA濃度の低下を抑えることで、脳内へのトリプトファンの取り込みが減少し、中枢性疲労を軽減させます。

アップ・イーは、ハードなトレーニングやスポーツをする方はもちろんのこと、疲れがなかなか取れない方、集中力を高めたい方にもオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。

ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

 

スポーツドリンク アップイー

アミノ酸

お得な定期コース
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
10%引き7,560円(税抜)
定期購入

お得な定期コース
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
10%引き6,480円(税抜)
定期購入

通常購入
アップ・イー(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 8,400円(税抜)
単品購入

通常購入
アップ・イー(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,200円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク アップ・イー(大袋420g)
通常販売価格 7,200円(税抜)
単品購入

Translate »
Scroll To Top