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健康に痩せるためには運動だけじゃダメだった?!健康的に痩せるための秘訣とは?

リバウンド回避のために健康的に痩せましょう!っと良く言うけれど、実は運動だけではダメだった?!
健康的に痩せるために秘訣をご紹介します。

無理せず急がず生活リズムを整えながら

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とにかく頑張る!!といろいろな流行りのダイエット法に飛びつき一時的にしか痩せない…リバウンドしてしまったというかとも多いはず。
まずは自分自身の生活リズムに合ったダイエットをしましょう。
流行りのものより自分に合ったものを見つけてダイエットすることが重要です。
例えば、カロリーoffや食べないダイエットをすると-3㎏ぐらいはすぐ瘦せますがそのあとリバウンドする可能性が高いのです。
食事、運動のバランスを考え十分な睡眠を取ることが健康的に痩せるポイントです。

体重より体脂肪をチェックする

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ダイエット中どうしても意識してしまう体重。
実は重要なのは体脂肪なんです。
体重が減らすというより運動の質を高め筋肉をつけることが健康的に痩せる、またリバウンドをしないポイントです。
筋肉量が増えることで体脂肪率が減り、基礎代謝が上がり痩せやすい身体になります。
体重より体脂肪チャックを欠かさずに行ってください。

ストレスを溜めない

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実はダイエットの敵なのがストレス。
一番解消するのが難しいのもストレス。
ストレスを解消するのはとってもダイエットに大切です。
ストレスを抱えているとき、
暴飲暴食になったり…逆にご飯を食べなかったり…
と解消方法は人それぞれですがストレスを抱えている状況は不摂生になりやすく、自分自身を見つめることが出来ません。
一生懸命になることは良いことですが人との繋がりを拒絶してストイックになり過ぎたり、食べたいものを我慢しすぎて苦痛になったりとストレスを溜めすぎて深刻な病気にもなってしまいます。
まずは今を楽しみストレスを解消することから始めましょう。
忘れちゃいけないことは…楽しみましょう。

いかがでしたか?
ダイエットが成功するポイントって運動だけじゃないんです!
ストレスを溜めずに楽しみながら結果が出るのが理想ですよね。
自分の好きなペースで自分に合った正しいダイエット法を見つけて一緒に頑張りましょう♡

ダイエット中の方におススメ

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ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

 

購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
是非ご利用ください。

 

お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
10%引き8,640円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円<

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