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朝ランでいい一日を!都内のオススメコース

最近話題の朝活。なかでも朝ランがオススメです。足の筋肉を有効に使うことで代謝がアップするので、冷えやむくみの改善、心地よく汗をかくことで美肌効果にも期待がもてます。習慣化するのは難しいですが、楽しみながら始めてみませんか?

初心者向け!品川駅近、高浜運河沿いコース

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品川駅からのアクセスが良く、川を渡る心地よい風と共に、整備された運河沿いを走る1周約2.5キロのフラットなコース。高層マンションやオフィスビルに囲まれた都会的な景色の中を、まっすぐ伸びる運河に沿って快適に走ることができます。街灯も多く整備されているので、夜間ランでもオススメ。水面に移るビル明かりで幻想的な雰囲気を楽しめます。

ベンチやトイレなど、コース途中に設備も充実しているので、初心者にも安心。慣れてきたらここをベースにベイエリアに出てみるのもよいでしょう。

絶好のロケーション!皇居ラン

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都内最多のランナー数を誇る皇居ランニング。皇居の外周を走るコースは、水、緑、高層ビル群など見どころ満載。1周約5キロで高低差約39メートルは、初心者にはちょっとハードル高めですが、景色を楽しんでいる間にゴールできるでしょう。100メートルおきに距離が表示されているので、初心者でもペースが計りやすいです。基本的には反時計回りが推奨されています。

周辺にシャワー設備のあるランナーズステーションや銭湯も多数あり、荷物を置いて着替えてすぐコースに出られる利点があるため、遠方から走りに来るランナーも多いようです。

都会のオアシス!代々木公園周回コース

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自然あふれる都会のオアシス的な存在である代々木公園。皇居や神宮外苑、赤坂御所と並ぶ人気の高いランコースです。人気コースだけに他のランナーも多いですが、道幅は広いので比較的フラットなので、自分のペースで走れます。最近では中央広場周回以外でも土の部分が走れるクロスカントリーコースとして利用者が増えています。

ランニングの水分補給に

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ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。

 

購入には通常購入とよりお得な定期購入とがございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
是非ご利用ください。

 

お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
10%引き8,640円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円<

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