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スマホの影響で若者にも!!「スマホ老眼」

スマホ老眼とは

「老眼」とは、加齢によって眼の水晶体や毛様体筋が硬くなることで、眼の調節機能が低下し、近くのものにピントが合いにくくなる状態のことをいいます。「老眼」の場合、初期症状が現れるのは45歳頃がピークと言われています。ちなみに、「近視」や「遠視」は、眼軸の長さと角膜や水晶体の屈折力が関わる屈折異常で、近くや遠くにピントが合わなくなるものなので、老眼とはまったく異なる症状になります。

これに対し「スマホ老眼」は、医学的には「調節緊張」と呼ばれるもので、スマホを近距離で見続けることによって、一時的に老眼のような症状が起こるものです。長時間にスマホを使うことで、近くにピントが合ったままで元に戻りにくくなり、スマホから眼を放しても、遠くにピントが合わず、周囲がぼやけて見えたり、見づらくと感じる症状です。

さらに、このような状態が続くことで、ピント調節が利かなくなり、近くのものもぼやけたり、見づらくなるという老眼のような症状も現れるそうです。ほとんどは一時的なもののようですが、繰り返すうちに重症化したり、老眼を早める危険性も指摘されているので、注意が必要です。

なぜ起こる?スマホ老眼

もうこれは現代病の一つですね。「スマホ」の使い過ぎが原因で、他にもスマホ指やスマホ腱鞘炎などがあるようですが、「スマホ」無しの生活など考えられないのが現状ですから、上手に付き合っていくしかありません。

「スマホ老眼」の原因は、スマホの見方にあるようです。基本的に、スマホは画面を近くから見ることが多いと思いますが、スマホの画面を長時間集中して見続けることで、当然、目を酷使し、目の筋肉が疲れさせてしまいます。目の疲労が繰り返し何度も続くことで、結果的に目のピント調整能力が低下し、老眼のような症状が起こり、これが「スマホ老眼」となります。

また、名前こそ「スマホ老眼」ではありますが、パソコンの画面の見すぎや携帯ゲーム機でも、目を酷使することで、同様の症状が起こります。

スマホ老眼の予防と対策!!

【スマホを長時間使わない!】
近くでスマホを凝視することがスマホ老眼の原因の一つですから、『画面から距離を離す』ことで眼にかかる負荷を軽減することが出来ます。

集中するうちに、どんどんスマホを眼に近づけてしまうと思います。理想の距離は40㎝くらいあけると良いそうなので、意識してスマホを使ってみましょう。

【目の周りを温める!】
目の疲労に効果的な方法として、蒸しタオルなどで「目の周りを温める」のも対策方法としておすすめです。

目の周辺を温めることによって、血液の流れがよくなり、さらに寝ている間に疲労物質を取り除きやすくなるそうです。このため、タイミングとしては、就寝前におこなうのが、一番適切なようです。ただ、やりすぎは逆に目に悪影響を及ぼしてしまう恐れがあるため、1日1回に留めておきましょう。

【毛様体筋を鍛える!】
「眼の筋肉を鍛える」というのも対策もあります。これは視力回復トレーニングにも繋がっていて、弱ってしまった目の筋肉を鍛えることで、スマホ老眼を予防するというものです。目の毛様体筋が衰えるとピントを合わせにくくなり、視力低下につながってしまいますから、それを防ぐ意味でも、トレーニングは有効と言えるでしょう。

毛様体筋の鍛え方にもいろいろありますが、簡単に言うと『近くと遠くを交互に見る』ということが、大事なポイントになります。指にピントを合わせ、その指を近くから遠くへ移動させて、また近くへ移動させるなどの
簡易的な方法でも十分です。自分のやりやすい方法で毛様体筋を鍛え、スマホ老眼対策をしましょう!

クエン酸ドリンク燃やしま専科

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燃やしま専科はヒアルロン酸配合です!ビタミンもコラーゲンも入っていますので、まさに女性の味方ですね。

燃やしま専科に含まれるコラーゲンは、マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
コラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
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定期購入

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通常販売価格 4,980円(税抜)

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