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TRXトレーニング

はじめに

みなさんはトレーニングと言うと何を思い浮かべますか?
ダイエットが目的ならばランニングをしたり、エアロバイクをこいだりしますね。筋肉をつけたいなら筋力トレーニング、ベンチプレスやダンベルを用いて行いますね。その他にも最近ではファンクショナルトレーニングと言うトレーニングもありますね。主にスポーツクラブではTRXを用いてファンクショナルトレーニングを行なっているスポーツクラブも多いです。そこで今日はTRXのファンクショナルトレーニングについて、少し紹介したいと思います。

ファンクショナルトレーニングとは?

そもそもファンクショナルトレーニングとはどういう意味なのでしょうか?「ファンクショナル」という言葉は、英語のFunctionalからきています。「Functional」を辞書で調べると、「機能的な」「実用的な」「うまく働く」などと出てきます。「トレーニング(Training)」を辞書で調べると「訓練」「練習」「鍛錬」のことだと分かります。「ファンクショナルトレーニング」とは、この2つを組み合わせた言葉です。
日本ファンクショナル協会によると
ファンクショナルトレーニングは、生活やスポーツに必要な全ての体力要素を鍛えます。
①筋力
②パワー(力×速さ)
③スピード
④アジリティ
⑤持久力
⑥柔軟性
これらを自重によるトレーニングで鍛える事が出来ます。
これらをTRXを使って行う事がスポーツクラブでも多いですね。

TRXトレーニング

TRXはTotal Body Resistance Exerciseの略です。
TRXは自重を使ったサスペンショントレーニングの一種であり、力、バランス力、体の整合性、柔軟性、体幹、そして体の安定性を効果的に鍛えることを目的としています。体全体を一つの連動した単位として考え、それぞれの体の部位や筋肉を、連動させて発揮できる筋力を最大限にするといった効果が期待できるのです。

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体内でも起きている酸化。その防止に良いとも言われるコエンザイムQ10が入っているのがアップイーです。
アップ・イーは体内のエネルギー産生システムであるクエン酸回路のカギを握る成分であるクエン酸を、従来の「クエン酸アミノ酸」より成分含有量を大幅UP!
運動時にエネルギーの源になるアミノ酸『BCAA』が433.86mgも配合されているので運動前・運動時に摂取することで、トレーニングでお疲れ気味の方の手助けをします。

またさらに汗をかきたい方にもおすすめです。

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(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
日々のトレーニングの際、ぜひお試しください。

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