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隠れ肥満・・・大丈夫ですか?

痩せていても肥満の可能性がある

見た目が太っていないし、体重も適正範囲を維持しているという人でも、肥満の可能性があるのをご存知ですか?肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態のことです。外見上は痩せて見えても、体脂肪が多ければ、肥満に分類され、こういったタイプの肥満を「隠れ肥満」といいます。

一般的に、標準とされる体脂肪率の目安は、男性は10~19%、女性は20~29%で、それ以上になると、肥満ということになります。

最近では、家庭で体脂肪率が計れる体重体組成計がたくさん出回っているので、こういったものを利用して、自分の体脂肪率を把握しておきましょう。

ただし、家庭用の体重体組成計の多くは、「インピーダンス法」が採用されています。これは、体に微弱な電流を流して電気抵抗値を測定し、あらかじめ用意してあるデータを参考にして算出するというもの。体内の水分量や体温によっても、計測値が大きく変わってしまうので、計測は、常に同じ時間・条件で行うのがポイントです。

隠れ肥満は内臓脂肪型肥満

隠れ肥満の人には、「内臓脂肪型肥満」が多いといわれています。これは、皮下組織につく「皮下脂肪」ではなく、内臓につく「内臓脂肪」が多いタイプの肥満で、糖尿病や高血圧、脂質異常症など、生活習慣病に結びつきやすい脂肪です。

でも内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて、落としやすいという性質があります。脂肪を効率よく燃焼させるには、有酸素運動が効果的なので、ウォーキングなどをする習慣を持ちましょう。ふだん歩いている速度よりも少し速く、ちょっと息が弾む程度の速度で行うのがオススメです。

無理な食事制限はNG

ただし、内臓脂肪を落とすために、極端な食事制限をするのは控えましょう。なぜなら、食事制限だけに頼るような無理なダイエットこそが、隠れ肥満の原因だといわれているからです。

運動をせずに、食事制限だけで減量をすると、脂肪だけでなく、筋肉まで落としてしまいます。そして食生活を元に戻すと、体重も元に戻りがちですが、リバウンドをするときは、脂肪だけがつくので、体脂肪は増えてしまいます。無理なダイエットはせず、運動で健康的に脂肪を燃焼させることが大切です。

クエン酸ドリンク燃やしま専科

燃やしま専科に含まれるコラーゲンは、マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
コラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
10%引き4,482円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)

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