Skip to content

鶏のささみ肉が筋肉を鍛えている人たちに支持されている理由とは?

低脂肪高タンパク!

筋トレ又は筋肉のための食材と言えば「鶏肉」と、多くの人がイメージするほど鶏肉は優れたタンパク源があります。そのため筋肉を成長させるための食材としてよく利用されています。
その鶏肉の中でもささみは、他のどの部位よりも脂質に対してタンパク質の割合が多く、その割合もなんと「28.5:1」という脅威の数値を叩き出す、スーパー低脂肪高タンパク質の食材なのです。

具体的にささみは、200gあたり

210kcal、タンパク質46g、脂質:1.6g、炭水化物:0g

といった割合でカロリーと他の主要栄養素を含んでおり、高タンパク質なのに低カロリー&低脂質、炭水化物に関しては全く含まれていないという、スーパータンパク質食材であることが見て分かります。
さらに、ささみに含まれるタンパク質の質は、卵や牛肉などの食材と同様に高品質です。
筋肉にとって大切な必須アミノ酸を全て十分な量含んでおり、筋肉を合成させるための利用効率がとても優れています。
そのため、ささみから摂取したタンパク質が体内でアミノ酸へ分解され、そのアミノ酸が血中に充満した状態でハードな筋トレを行えば、トレーニング中やトレーニング後に、筋タンパク質の合成が素早く行われ、筋繊維の修復や合成を効果的に促していけます。

タンパク質だけではない様々な栄養素も豊富

また、タンパク質だけではなく、その他の栄養素も豊富です。
主に、ビタミンB6、亜鉛、セレン、鉄分、ナイアシンが含まれています。

ビタミンB6は筋トレ中、筋肉に蓄えられた炭水化物(グリコーゲン)を分解し、エネルギーを供給する働きをします。
亜鉛は免疫活性化を促すミネラルで、風邪の症状の改善を助ける他、テストステロンの分泌を促す作用があります。
セレンは損傷した細胞を修復するのを助けたり、代謝を上げる働きを担う甲状腺の機能を正常に保ち、酸素利用効率やエネルギー代謝能力を高める作用もあります。
鉄分は一生懸命筋トレをしているときに、筋肉に酸素を運ぶ役目をします。
ナイアシンは、タンパク質、脂質、炭水化物を消費できるエネルギーに変換する手助けをする栄養素で、ささみ肉約100gで、ほぼ一日の推奨摂取量を摂取できます。
ジムでより重いウェイトで筋トレができたり、トレッドミル(ランニングマシン)でより長く走れたりと、スタミナ面に貢献します。

いかがでしたでしょうか?
筋トレしている方もダイエットしている方も是非とささみ肉を摂取してみてはいかがでしょうか?

豊富な栄養素燃やしま専科

燃やしま専科に含まれるコラーゲンは、マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットすることで、美味しくコラーゲンの摂取ができます。
コラーゲンだけでなく、クエン酸・ヒアルロン酸・グルコサミン・オルニチン・ビタミンCなども効率的に配合されたクエン酸粉末スポーツ飲料です。
カロリーは100mlあたり7.36kcalしかなく、糖質も0.024gしか含まれていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。

運動中の水分補給としてお召し上がりいただけるよう、さっぱりとしたレモン味で運動時余計に喉が乾いてしまう、ということもありません。
冷たく冷やし、さらに炭酸と割れば美味しいレモンスカッシュ、温めて飲めばホットレモンとしても美味しく飲むことが出来ます。

作り方も簡単で、サラサラの粉末を水に溶かすだけでどなたでも簡単に、いつもと同じ味で作ることが出来ます。
また用途に応じて量を調節することで、簡単に濃度の調節ができます。

毎日の健康管理・健康維持に、お子様からお年寄りまで安心して飲んでいただけるスポーツドリンクです。

~今回ご紹介した商品~
体力アップ、ダイエット効果、美肌効果も取りたい方は
「燃やしま専科」

お買い求めの際、通常購入と定期購入とがございます。
(定期購入のほうがよりお得くなお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントしています。

ご購入の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

お得な定期コース
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)
10%引き4,482円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク 燃やしま専科
通常販売価格 4,980円(税抜)

[contact-field label="名前" type="name" required="true"/][contact-field label="メールアドレス" type="email" required="true"/][contact-field label="ウェブサイト" type="url"/][contact-field label="メッセージ" type="textarea"/][/contac

Translate »
Scroll To Top