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腰痛・肩こりは仙骨のゆがみが原因かも?

「なかなか腰痛が治らない…」
「肩こりがひどくて仕事に集中できない…」
「ダイエットをしてもなかなか痩せない…」
といったお悩みを持つ方は多いですよね。そういう方はもしかしたら、「仙骨」が歪んでいるのかもしれません!

仙骨ってどんな骨か知っていますか?

仙骨は、だいたい手の平と同じくらいの大きさをしています。丁度、骨盤の中心に位置する逆三角形の骨のことです。
仙骨が位置する場所は、身体の土台となる重要な部位です。

仙骨の上に背骨や頭蓋骨がのっているため、仙骨が歪むと姿勢に大きな影響を及ぼします。姿勢が歪むことは、さまざまな体の不調をもたらします。

仙骨が歪んでしまう生活習慣


骨盤周りの筋肉や脂肪の変化が原因で、仙骨が歪んでしまう場合が多いです。

加齢や運動不足、生活習慣によって骨盤周りの筋肉が退化し、脂肪がついていくことで仙骨の位置がズレていきます。

仙骨が歪む原因になるような生活習慣を挙げていきましょう。

・足を組んで座ることが多い
・いつも決まった方の手でバッグや荷物を持つ
・足をクロスさせたり、どちらかに重心を置いて立つ癖がある
・運動不足で全体的な筋力が低下している
当てはまるものが多いという方は要注意です!あなたの仙骨も歪んできているかもしれません。

仙骨の歪みを治して健康な体を手に入れよう

なかなか知られていない部位ですが、女性が悩みがちな腰痛・肩こり・ダイエットにとても大切な部位である「仙骨」。

みなさんの悩みの根源はここにあるかもしれません。

今回紹介した以外にも仙骨の歪みが原因で起きてしまう身体の不調はたくさんあります。

仙骨は単なる骨盤の一部ではなく、背骨やさらに上の頭蓋骨、下半身の臓器ともつながっているのです。
仙骨の歪みを治して、体の悩みも解消しましょう!

ハードなトレーニングやスポーツをする方にオススメ

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