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今話題の8時間ダイエットとは

8時間ダイエットとは

ダイエットで一番きついのが食事制限。
ついつい我慢できなくて食べてしまいますよね。
そんなあなたにおススメの8時間ダイエットなんです。
8時間ダイエットとは、食事をとる時間を24時間に内の8時間に済ませ、残り16時間食事をとらないというダイエット法です。
それだけでいいの?っと思いますよね。
次に8時間ダイエットのポイントをご紹介します。

ポイントとは

食べる時間は8時間以内に抑えることが最も重要なルールです。
例えば朝9時に食べ始めたら17時までに夕食を食べ終える。
12時に食べ始めたら20時までに食べ始めるなどとにかく16時間は胃を休め事が大事なポイントなんです。
そして食事時間を決めたら、毎日同じ時間に食事をし体内時計を整えることで代謝もアップします。

一番のメリットとは


基本的に好きな食べ物を我慢する必要はありません。
好きなものを食べれるのが8時間ダイエットの魅力です。
だからと言って一日の摂取カロリーを超える食事をするのはダイエットの意味がありませんので好きなものは食べても良いですが、カロリーが高いもの、糖質が高いのもなどは控えましょう。
また水分はしっかり摂取することがおススメです。
8時間以内に食事を済ませなければいけませんが、水分を摂取するのは問題ありませんのでこまめに取ってください。

リバウンド防止にも良いらしい


8時間ダイエットでは、16時間は絶食している状態になるため、当然その時間の摂取カロリーが抑えられることから、比較的短期間で体重を落とすことができると言われています。

その一方、食事の仕方をそれまでのものに戻すと、摂取カロリーが増えてしまうことから体重がどんどんと増えてしまいます。

いわゆるリバウンドが行った状態なのですが、8時間ダイエットによるリバウンドは食事の仕方を元通りにしたら、必ずしも誰もが陥ることではありません。

8時間ダイエットの期間中に、有酸素運動を始めとしたエクササイズやトレーニングで筋力アップを図っていると、例え食事を前のように戻しても、筋肉によって代謝が上がっているためリバウンドを防ぐことができます。

L−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンク

NF60

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク ダウン・エフ

アミノ酸
お得な定期コース
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
10%引き8,640円(税抜)
定期購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
通常販売価格 9,600円(税抜)
単品購入

通常購入
スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円<

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