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お風呂に塩を入れるだけ!美容効果・デトックス効果で体内からキレイに!

効果とは


塩風呂には体を温め、血行を促進する効果があります。全身の血行が良くなるため、筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛に効果があります。また、筋肉の疲れをほぐすことにより緊張が取れ、体がリラックスするので、疲労回復にも効果があると言われてます。

冷え性改善
塩風呂に入ると、冷え性を改善する効果があります。入浴中、塩分が電解質となって肌をコーティングするため、熱が冷めにくくなります。この作用により、お風呂から出ても湯冷めしにくく、保温効果が持続します。また、血行促進の効果もあるので、継続することにより、冷え性の改善にもつながります。

ダイエット効果
塩風呂には発汗作用があり、汗をかくことにより代謝が促進されます。継続して入ることにより基礎代謝量が増え、痩せやすい体になります。

また、塩に含まれるマグネシウムというミネラルは、ダイエットに効果があると言われています。塩風呂に入ることにより、皮膚からマグネシウムを吸収するので、効率よく摂取することができます。

作り方や入浴時間


塩は30〜50gほど入れて、様子を見て足してください。入浴時間は10分から20分がよいとされています。おすすめの入り方は、まず10分浸かり、一度シャワーで汗を流し、さらにもう10分浸かる方法です。そうする事で汗に含まれる有害物質をしっかり出すことができるようです。半身浴にして長時間入る方法もよいとされていますが、水分補給も忘れずにおこないましょう。

塩風呂は毎日行っても問題はありませんが、回数は多くても1日1回にしましょう。入りすぎは肌の負担になり、逆効果になってしまうので基本的には週2〜3日がよいでしょう。それほど塩風呂には1回でもしっかり効果が見込めるということですね。

注意点


塩風呂に入る際、塩の発汗作用に入浴の温浴効果も相まって、驚くほどの汗をかきます。脱水症状に陥らないよう、こまめに水分補給をおこないましょう。
また、岩塩などの天然塩には、石などの異物が混入していることがあります。そのまま入れると浴槽が傷ついてしまう場合があるので、サシェや綿の巾着に入れて溶かすのがいいでしょう。天然塩でなく、家庭で使用するサラサラで真っ白な塩であれば、そのまま溶かしても構いません。

入浴時併せて飲むと発汗作用がアップ!

NF60

ダイエット中の方にオススメなスポーツドリンクはこれ!

ダウン・エフは健康の基本であるクエン酸と脂肪燃焼アミノ酸(リジン・プロリン・アラニン・アルギニン)、さらに脂肪燃焼アミノ酸の効果をバックアップするビタミンB群・クロム、脂肪を素早く燃やすために必要不可欠なL−カルニチンがバランスよく配合されたスポーツドリンクです。

体は、脂肪や糖分を細胞内の「炉」ともいえる「ミトコンドリア」で燃焼させてエネルギーになります。
脂肪は、そのままではミトコンドリア内膜を通過することができず、ミトコンドリア内膜まで脂肪を運ぶ役割をする成分が「L-カルニチン」なのです。
カルニチンが足りない状態では、脂肪がミトコンドリア内膜に入ることができないので体内に蓄積されてしまいます。カルニチンは体内でも合成されますが、その合成量は20代がピークと言われており、不足分を補うと効果的です。

またエネルギーの産生を阻害し、疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解してくれるのが「オルニチンサイクル」です。
オルニチンが増加すると、オルニチンサイクルは活発化して、アンモニアの分解を促進します。

ダウン・エフはこれからダイエットをしようとしている方、さらに今ダイエット中という方にお勧めします。
また有酸素運動を長時間行いたい、マラソンやランニングのトレーニングを行う方にも効率的に長時間脂肪を燃焼することが出来るのでオススメです。
ご購入の際には通常購入と、お得な定期購入がございます。
(定期購入がよりお得なお値段となっております。)
また定期購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。
ご利用の際はぜひ、お得な定期購入をご利用ください。

スポーツドリンク ダウン・エフ

アミノ酸
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スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×60袋入り)
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通常販売価格 9,600円(税抜)
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スポーツドリンク ダウン・エフ(500ml用×20袋入り)
通常販売価格 3,600円<

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